اكيد لانك تشري قهوه الي فيها كافين قبل لاتنام بفتره بسيطه المفروض قبل تنام بخمس ساعات تتأكد ان الكافين كله خرج من جسمك
2026-11-07 10:28:30
3
بات Girl :
تشرب بلاك كافي ؟ خفف منه كثير يعني تشرب كوب الصباح بس بس مايكون اكثر من 18 جرام بس، لا تاخذ بنادول نايت نهائيا خذ حبوب اسمها سونجا نايت وضيفتها تساعدك على النوم بس إذا ما لقيت فيه بدائل ثانيه وبس بالتوفيق
2026-11-07 10:25:35
1
Captain Omar🥋🇸🇦 :
باقي م جا الشتا
2026-11-08 11:18:37
0
S🤍. :
وقف قهوة قبل النوم بكم ساعة ، ولاتستعمل بندول نايت ، عود جسمك ينام طبيعي نصيحة لوتقعد يومين صاحي ولاتستعمل بندول نايت
2026-11-07 12:10:30
1
م السويدي :
خذ مغنيسيوم
2026-11-08 03:50:46
0
قَـــسوْ :
انا كنت زيك بس الحين الحمدلله
2026-11-07 23:59:36
0
اصيل :
حول تكون الاخيره
2026-11-08 03:00:04
0
𝒉 :
جرب تمشي ساعه بعد العشاء ولا تشرب قهوه قبل النومه وتشوف التغير كيف
2026-11-07 17:48:22
0
🤍Hassan :
العب رياضة 🏃♂️⚽💪
2026-11-07 21:15:14
0
سهم :
الحل كنت مثلك اتركها مراح تقدر تنام بتجلس يومين وتنام انت بعتقادك بما انك مواصل اقل شيء تنامه 8 ساعات بس العكس بتنام نوم متقطع وتصحى اليوم الرابع يبداً يتعدل معك نومك طبيعي