@warda._.fx7: وينك…

warda._.fx
warda._.fx
Open In TikTok:
Region: IL
Saturday 07 November 2026 07:50:02 GMT
105986
4383
24
933

Music

Download

Comments

To see more videos from user @warda._.fx7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

•السحور وجبه مهمه جداً  لأن ديه الى بنصوم عليها حوالى ١٤ ساعة متواصلين فا مينفعش نهملها او ناكل فيها حاجات مش مفيده لجسمنا و بردو مينفعش ناكل فيها بكمية كبيرة زيادة عن اللزوم ...فا هناخد الى جسمنا محتاجه بكمية معقوله و بشكل سليم عشان يدينا طاقة لتانى اليوم. 🚫و من اكتر الاخطاء الشائعة...ان فى ناس بتتجنب انها تتسحر لا تتخن و تنام خفيف و تقول كفاية الفطار و دة غلط جداً لانه بيدخل جسمك فى حاله جوع شديد اسمها Starvation mood لاأنك بتصوم عدد ساعات اكتر من اللازم فا تانى يوم لما تكسر صيامك بأى اكل حتى لو تمر او كباية عصير جسمك هيحوشه فى صوره دهون عشان يبقى عنده طاقة يديهالك تانى يوم و انت صايم. 👈🏻اهم حاجة ناخد بالنا من نوع الاكل و الكمية الى هناخدها فى السحور. حاول ديماً تخلى فى سحورك:  1️⃣بروتين زى البيض- فول-جبنة-تونه 2️⃣الاكل الغنى بالألياف زى الخيار -خس-بطيخ-كانتالوب-برتقال-تفاح-الشوفان-البليله. 3️⃣ناخد العيش البنى او بالرده وده افضل من العيش الابيض و الفينو. 4️⃣الزبادى بردو من الحاجات المهمه فى السحور عشان يقلل احساسك بالعطش. 5️⃣مننساش نشرب ميه مش بس فى السحور كمان من اول الفطار لحد الفجر عشان نعوض نقص الميه طول فتره الصيام. قال النَّبىُّ صلى الله عليه و سلم: **تَسحَّروا فإن فى السَّحُورِ بَركة**📿😊 #SuhoorPreps #صحى #تغذية #رمضان #صحة #اسلوب_حياه #عادات  #nutritioncoach #healthyfood #ramadankareem #ramadan2025❤️🕌🕋
•السحور وجبه مهمه جداً لأن ديه الى بنصوم عليها حوالى ١٤ ساعة متواصلين فا مينفعش نهملها او ناكل فيها حاجات مش مفيده لجسمنا و بردو مينفعش ناكل فيها بكمية كبيرة زيادة عن اللزوم ...فا هناخد الى جسمنا محتاجه بكمية معقوله و بشكل سليم عشان يدينا طاقة لتانى اليوم. 🚫و من اكتر الاخطاء الشائعة...ان فى ناس بتتجنب انها تتسحر لا تتخن و تنام خفيف و تقول كفاية الفطار و دة غلط جداً لانه بيدخل جسمك فى حاله جوع شديد اسمها Starvation mood لاأنك بتصوم عدد ساعات اكتر من اللازم فا تانى يوم لما تكسر صيامك بأى اكل حتى لو تمر او كباية عصير جسمك هيحوشه فى صوره دهون عشان يبقى عنده طاقة يديهالك تانى يوم و انت صايم. 👈🏻اهم حاجة ناخد بالنا من نوع الاكل و الكمية الى هناخدها فى السحور. حاول ديماً تخلى فى سحورك: 1️⃣بروتين زى البيض- فول-جبنة-تونه 2️⃣الاكل الغنى بالألياف زى الخيار -خس-بطيخ-كانتالوب-برتقال-تفاح-الشوفان-البليله. 3️⃣ناخد العيش البنى او بالرده وده افضل من العيش الابيض و الفينو. 4️⃣الزبادى بردو من الحاجات المهمه فى السحور عشان يقلل احساسك بالعطش. 5️⃣مننساش نشرب ميه مش بس فى السحور كمان من اول الفطار لحد الفجر عشان نعوض نقص الميه طول فتره الصيام. قال النَّبىُّ صلى الله عليه و سلم: **تَسحَّروا فإن فى السَّحُورِ بَركة**📿😊 #SuhoorPreps #صحى #تغذية #رمضان #صحة #اسلوب_حياه #عادات #nutritioncoach #healthyfood #ramadankareem #ramadan2025❤️🕌🕋

About