@fueru.blocker: イェール大学 心理学教授 ローリー・サントス 【スマホに手が伸びたら「WWW」と自分に聞いてみて】 スマホに手が伸びたのは、退屈だから? 不安だから? 記者キャサリン・プライスの合言葉「WWW」が役に立ちます。What for(何のため?)：メールや地図のためか、ただTikTokに没頭しているだけか。Why now(なぜ今?)：退屈や不安など、スマホに向かわせた感情に気づく。What else(ほかには?)：スマホを見ているあいだに、きれいな景色や人と話すチャンスを逃していないか。 ブリティッシュコロンビア大学の研究では、待合室でスマホを使っていなくても、ただ持っているだけで、人にほほえむ回数が30%減りました。大切なのは、意識して気づくことです。 引用元:YouTube「Michelle Obama」 「DR. LAURIE SANTOS — Three Ways to Break Up with Your Phone | IMO」(2025年3月21日) https://www.youtube.com/watch?v=zPqLAp673Xc #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru

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Saturday 07 November 2026 08:00:56 GMT