@dwirifqi081516: Pernahkah kamu tiba-tiba terbangun di jam 2 atau 3 pagi tanpa alasan yang jelas? Dalam sains, waktu sepertiga malam adalah fase di mana gelombang otak kita berada di frekuensi Theta—kondisi di mana pikiran bawah sadar. Rasulullah sudah mengabarkan kemuliaan waktu ini 14 abad yang lalu, saat pintu langit terbuka lebar bagi siapa saja yang meminta (HR. BUKHARI) Jangan biarkan panggilan itu berlalu dengan sekadar mengecek layar HP. Bangunlah, wudhu, dan bersujudlah. #tahajud #jalurlangit #doamustajab

Bunda Rifqi
Bunda Rifqi
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 07 November 2026 09:58:59 GMT
2448
171
18
46

Music

Download

Comments

safridar.helmi
Safridar Helmi :
Masya Allah.. Kabulkanlah do'a²ku Ya Allah..🤲
2026-11-07 22:25:51
3
lienkaromah
lienkaromah :
Masya Allah
2026-11-07 22:26:22
2
oma63510
oma :
amin ya rabbal alamin
2026-11-07 22:25:24
2
rarnies6
R,Arnie's :
Aamiin Yaa Allah🤲🏻🤲🏻
2026-11-07 22:32:21
1
bunda.syamsiah
Bunda Syamsiah :
aamiin aamiin aamiin
2026-11-07 22:21:57
1
idayntii4
Ida Yntii :
aminn kabulkan doa doa hamba ya allah
2026-11-07 21:12:41
2
yantisukmayanti_
Yanti sukmayanti :
masyaa Allah,,begitu besar janji Allah untuk yg mnjlnkn sholat thajud
2026-11-07 22:07:47
1
khodijah2215
Khodijah :
Aamin
2026-11-07 20:15:48
1
purniasari_16
_vien :
Alloh belum mengabulkan do'aku sampai sekarang🥺🥺🥺🥺
2026-11-07 14:24:17
0
yenikuya8
yenikuya8 :
In Syaa Allah
2026-11-07 14:50:37
1
sitikaromah7182
Siti Karomah7182 :
amiiiiiiiin yarob
2026-11-07 12:45:27
1
adhimasharimba
hawa :
ijin share bun🙏🙏🙏💜
2026-11-07 14:51:43
0
atmy41
Atmy Hadi :
Assalamu alaikum kak, terimakasih atas edukasi ilmunya yg sangat bermanfaat,aamiin Allahuma aamiin yaa robbal alamiin🤲🤲🤲👏
2026-11-07 16:36:19
1
udin.mangu7
udin mangu :
2026-11-07 15:26:58
0
yanikmartiningsih
Yanik Martiningsih :
Aamiin
2026-11-07 21:20:35
1
konco33
Hokyaaa :
Aamiin
2026-11-07 21:16:14
1
megie.tea
megie tea :
aamiin
2026-11-07 13:46:38
1
qila8963
qila :
🥰🥰🥰
2026-11-07 10:46:42
0
To see more videos from user @dwirifqi081516, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

نظام الطيبات… لكن محسوب بالسعرات 👌 يعني تاكل براحتك وتخس في نفس الوقت 😳🔥
نظام الطيبات… لكن محسوب بالسعرات 👌 يعني تاكل براحتك وتخس في نفس الوقت 😳🔥" 🗓️ نظام الطيبات 7 أيام (1800 سعرة تقريبًا) 🥇 اليوم 1 (~1750 كالوري) 🍽️ فطار: 2 توست نخالة (140) 30جم جبنة شيدر (120) ملعقة عسل (60) 👉 المجموع: 320 🍽️ غداء: 1 كوب أرز مطبوخ (200) 150جم لحم بقري (300) ملعقة زيت (120) 👉 620 🍽️ عشاء: 3 تمرات (70) شاي أخضر (0) 👉 70 🍏 سناك: فاكهة (100) + حفنة مكسرات (150) 👉 250 ✅ الإجمالي: ~1760 🥈 اليوم 2 (~1800) 🍽️ فطار: 250جم بطاطس (200) + 10جم زبدة (70) 👉 270 🍽️ غداء: 1 كوب أرز (200) 150جم كبدة (280) 👉 480 🍽️ عشاء: موزة + فراولة (150) 🍏 سناك: توست + جبنة (250) تمر (100) ✅ الإجمالي: ~1800 🥉 اليوم 3 (~1780) 🍽️ فطار: 2 توست (140) + مربى (80) 👉 220 🍽️ غداء: 150جم لحم ضأن (350) 250جم بطاطس (200) 👉 550 🍽️ عشاء: تين (120) 🍏 سناك: جبنة + توست (250) فاكهة (150) ✅ ~1780 🏅 اليوم 4 (~1800) 🍽️ فطار: 3 تمر + 40جم جبنة (200) 🍽️ غداء: أرز (200) + حمام (350) 👉 550 🍽️ عشاء: جوافة (100) 🍏 سناك: بطاطس (200) + عسل (60) ✅ ~1800 🎖️ اليوم 5 (~1820) 🍽️ فطار: توست + عسل (220) 🍽️ غداء: لحم جملي 150جم (280) بطاطس (200) 👉 480 🍽️ عشاء: عنب (150) 🍏 سناك: جبنة (150) + تمر (120) + توست (140) ✅ ~1820 🏆 اليوم 6 (~1780) 🍽️ فطار: بطاطس + زبدة (270) 🍽️ غداء: سمك 150جم (250) أرز (200) 👉 450 🍽️ عشاء: رمان (120) 🍏 سناك: توست + جبنة (250) تمر (120) ✅ ~1780 💥 اليوم 7 (~1800) 🍽️ فطار: توست + نوتيلا (300) 🍽️ غداء: لحم بقري (300) + أرز (200) 👉 500 🍽️ عشاء: مشمش + برقوق (150) 🍏 سناك: بطاطس (200) + جبنة (150) ✅ ~1800 🔄 البدائل (مهمة جدًا) 🥩 البروتين لحم بقري = جملي = ضأن كبدة = بديل ممتاز لأي يوم سمك = مرة–مرتين أسبوعيًا 🍚 النشويات 1 كوب أرز = 250جم بطاطس توست نخالة = ½ كوب أرز 🧀 الدهون/الألبان 30جم جبنة = ملعقة زبدة العسل = المربى = النوتيلا (بنفس الكمية تقريبًا) 🍎 الفواكه أي ثمرة = 100–150 سعر 3 تمرات = ثمرة فاكهة ⚠️ ملاحظات مهمة ❗ النظام قليل ألياف → اشرب ماء كثير ❗ راقب الوزن كل أسبوع ❗ لو ما نزلت → قلل 200 سعرة ✨ الخلاصة 🔥 نفس النظام ✔️ لكن محسوب ✔️ ينفع للتخسيس ✔️ بدون حرمان

About