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Vừa giật mình vừa đáng iu … #trangkieeuf
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cocok buat yang susah bangun #alaramkeras #viral #fyp
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DOMINADAS: ¿cómo sacar tus primeras repeticiones? Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para construir una espalda fuerte y ganar fuerza real, pero si todavía no podés hacer una sin ayuda, guardá este reel👀 1⃣ Arrancá con un agarre más cerrado, porque vas a poder aplicar más fuerza. Con el progreso, podés ir abriéndolo para trabajar distintas zonas de la espalda. 2⃣ Elegí bien el grosor de la banda elástica. •Más gruesa = más asistencia •Más fina = más trabajo Usá la mínima ayuda posible manteniendo buena técnica. ⌛La clave es progresar, no apurarse, porque cada repetición cuenta. #gimnasio #mujeres #dominadas #salud #Fitness
DOMINADAS: ¿cómo sacar tus primeras repeticiones? Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para construir una espalda fuerte y ganar fuerza real, pero si todavía no podés hacer una sin ayuda, guardá este reel👀 1⃣ Arrancá con un agarre más cerrado, porque vas a poder aplicar más fuerza. Con el progreso, podés ir abriéndolo para trabajar distintas zonas de la espalda. 2⃣ Elegí bien el grosor de la banda elástica. •Más gruesa = más asistencia •Más fina = más trabajo Usá la mínima ayuda posible manteniendo buena técnica. ⌛La clave es progresar, no apurarse, porque cada repetición cuenta. #gimnasio #mujeres #dominadas #salud #Fitness
Most people don't realize how much power they actually have. In this conversation, @TIFFANY HADDISH reflects on something many of us were taught as children: that words can't hurt you. She doesn't buy it. Words can hurt. But as she explains, the pain isn't always the part we control. What we do have control over is how we respond. No one can dictate what others say. But we can decide what we do with it. It's a simple but powerful reframe for anyone trying to cultivate more joy, hope, and optimism in a world that doesn't always make that easy. Tune into this conversation to explore resilience, mindset, and the power of choosing how you respond, out now on all major streaming platforms.
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maverick. #topgun #maverick #tomcruise
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