@prof.amarelo: 🦵 O que acontece com o seu corpo se você deixar as pernas na parede por 5 minutos todos os dias? Minuto 1: a gravidade ajuda o sangue e o líquido parado nos tornozelos a voltarem pro coração. As pernas ficam mais leves e o inchaço diminui. Minuto 3: o sangue chega com tudo no abdômen, ajudando a digestão, e o coração trabalha com menos esforço. Últimos 2 minutos: o corpo entra no modo relaxar. Menos tensão, menos estresse e alívio pra dor de cabeça. Dica: coloque uma almofada pequena embaixo do quadril, abra os braços e respire fundo. Zero esforço e de graça! 🛋️ Faça o teste hoje à noite antes de dormir 🌙 e me segue pra descobrir um exercício por dia sem academia e sem aparelho 💪 #pernasnaparede #circulacao #relaxamento #saude #dicasdesaude

Nay732 :

coincidentemente eu faço exatamente isso pra aliviar minhas crises de enxaqueca

꧁ ༒ITS.ME༒ ꧂ :

dói pra caramba

Alexandre Arantes :

sangue parado??? 🫪

🏄 :

faz como crescer o braço junto com uma coisa habitual tipo oq vc fez com a panturrilha

Anna Julia Vieira 🌌🧿 :

eu faço todos os dias pq eu refluxo sanguíneo ai me ajuda bastante

Diinho0408 :

irei fzr hj a noite

tuttopass__ :

Caramba, vou fazer

Neumar :

Valheu xio

Benjamin Blu :

muito bom

Salomão Salomão :

dc💭_costaa05 :

𝐄𝐕𝐄 :

me encontro agr assim, antes do vídeo aparecer

🌙 :

da alguma dica sobre abdômen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Paty :

pode fazer isso depois do almoço?

aruyccouto61 :

🥰🥰🥰

aranh049 :

😂😂😂

celia alves :

👏👏👏