@zelch_fit: 4-4-4-4-4 Komplex 🔥 Nur 4 Wiederholungen pro Übung. Klingt easy, ist es nicht. 4 Bizeps Curls 4 Schulterdrücken 4 Trizepsdrücken 4 Halos pro Seite 4 Pullover 4 Around the Worlds pro Richtung 4 Runden. Die Kettlebell legst du nicht ab. Speichere das Workout ab und folge mir für mehr Kettlebell-Training und Gesundheit #kettlebell #kettlebells

Karl’s 🇬🇧 :

This looks hard but I will try it 😁

maxio :

Kann ich so eine Form wie deine erreichen mit Kettlebells?

Memo.builds :

Ahmed :

Nik :

Benjoo :

bruno_ungefiltert :

sodomun :

👏👏👏