@user3556559402904: МФР-прокатка для спины. Миофасциальный релиз с помощью массажного ролла помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить подвижность и расслабить спину после долгого дня. Такую практику можно выполнять дома в удобное время, избегая прямого давления на позвоночник. #самсебедоктор #здоровьебезлекарств #женскоездоровье #необходимыерекомендации #полезныеупражнения

СамСебеДоктор
СамСебеДоктор
Open In TikTok:
Region: FI
Saturday 07 November 2026 14:03:15 GMT
80781
2794
40
339

Music

Download

Comments

vse_zovut_seriy
Всі звуть Сєрий! :
прокатывать ролом можно только до той зоны внизу,где заканчиваются ребра.Ниже нельзя ни в коем случае
2026-11-08 07:41:04
38
user8522128488428
Սարգիս :
откуда купить такую штуку?
2026-11-07 15:17:22
5
wnazslecymy
wnazslecymy :
эти валики очень твердые, я не знаю сколько у вас силы воли так прокатывать)
2026-11-08 08:41:52
9
cinemamagical
cinemamagic :
рекомендую
2026-11-08 12:42:19
2
andrey_46rus2
Андрей :
с грыжами на позвоночнике можно?
2026-11-08 11:22:16
1
_tvoeschaste_
Foreveryoursi :
первое! волосы в пучок собирать
2026-11-08 09:42:43
6
ruslan45249
Ruslan :
я так эту штуку сломал
2026-11-08 13:46:34
0
katerina_shimanskaya
Katerina :
Пару Ваших сгибаний расгибаний и я мысленно поломалась))))
2026-11-07 22:28:09
2
user26337299814816
Рашид :
попробую
2026-11-08 08:17:31
0
bozhiyoduvanchik84
nataliantropova :
А поясницу точно можно прокатывать? Где не смотрела упражнения, эта зона не прокаьывалась, а только грудной отдел и ягодицы+бедра
2026-11-07 21:30:56
2
flegmvtik_
Flegmvtik :
Сэди синк?
2026-11-08 16:34:31
0
user43903439530266
Ирина Чурилова :
БлагоДарю ❤️
2026-11-08 02:16:07
0
user10154381976961
Саня Дракула :
а если тебе 40
2026-11-08 12:29:09
0
kalyaka25
Каляка :
Как вы не наматываете ничего на валик?я или волосы наматываю или футболку
2026-11-08 05:49:18
0
pravda_lubov
ПравдаЛюбов :
я купил инверсионный стол, очень хорошо управляет позвоночник, минусов два: много места в комнате и + относительно дорого 😎🤷
2026-11-08 16:36:51
1
bektusya
@bektusya :
Поясницу прокатывать нельзя, ладно если вы сами так делаете, дело личное, плохо будет есди за вами наснут повторять бездумно
2026-11-08 10:16:34
3
rustamsardarov1
user8923157345531 :
я пакупал такую штуку.через месец сламалась
2026-11-10 08:17:29
0
user8384618487717
Клавдия Петровна :
этот валик пушка
2026-11-08 11:40:01
0
zyruk1
ivankeldro2 :
запомните люди, под поясницу ролл категорически запрещено ложись, вам это скажет любой врач, тренер, и все кто имеет хоть какое то отношение к спорту или медицине
2026-11-08 19:13:50
4
nooendo
NoOEndO :
Это неудачная модель, лучше без выебонов взять просто валик гладкий.
2026-11-08 12:04:08
1
vladimirzarembo88
Vova :
🔥🔥🔥
2026-11-08 06:45:57
0
To see more videos from user @user3556559402904, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About