@aleolga6: Утренняя зарядка. Простые движения помогают мягко разогреть тело после сна, активировать кровообращение, уменьшить скованность и быстрее включиться в день. Если есть возможность, делайте её на свежем воздухе. Несколько минут такой активности утром уже помогают чувствовать себя бодрее и легче.
я так могла вскочить и делать лет 40 назад ,теперь медленно подготавливаю: резиновыми терками растираю тело,потом пью кофе ,потом через время начинаю...
2026-11-08 12:40:48
1
user1179147947769 :
👍👍👍👍
2026-11-07 14:58:32
0
To see more videos from user @aleolga6, please go to the Tikwm
homepage.