@olgawiktorowna: 9 самых полезных упражнений для здоровья. В восточных оздоровительных практиках тело рассматривается как единая система, поэтому большое внимание уделяется движению, дыханию и работе с разными зонами тела. Этот комплекс из 9 упражнений помогает мягко размять мышцы и суставы, поддерживать подвижность, активизировать кровообращение и снять накопившееся напряжение.