@hananomara4: #ميادة_الحناوي #طربيات_الزمن_الجميل

طرب زمان
طرب زمان
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 07 November 2026 17:18:29 GMT
51345
2354
28
279

Music

Download

Comments

hazemkhalaf257
حازم ربحي خلف :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ذوق
2026-11-09 10:08:44
0
hassan.abolila7
Hassan abolila :
الله على الروقان قلبي ياناس ❤️👍🥰🥰❤
2026-11-08 20:51:42
1
radwanmossawi
radwanmossawi :
2026-11-07 18:36:34
1
waheedb59864
وحيد :
❤️روعة ❤️
2026-11-07 23:46:40
1
md.e0
MAHMOUD :
2026-11-08 14:32:32
0
user0vkekyj00e
user0vkekyj00e :
2026-11-07 18:17:01
1
user6962017021186
نورررررر :
2026-11-07 22:35:32
1
user314847385229
★༺𝓝𝓸𝓾𝓪𝓻༻♕★ :
🌹🌹
2026-11-07 19:14:16
1
aziz.elhakim4
aziz elhakim :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-09 08:29:00
0
scggy2
سلطان فضل رجل الجبال :
2026-11-08 02:18:36
1
77gh156
العراقي من الزمن الراقي :
💖💖💖💖🌹🌹
2026-11-08 16:59:20
1
m118.me
M :
2026-11-08 16:33:54
0
omar236546
omar :
2026-11-08 23:01:19
0
user0vkekyj00e
user0vkekyj00e :
2026-11-09 04:45:50
0
omar236546
omar :
2026-11-08 23:00:57
1
yasserembaby329
Yasser Embaby :
🥰🥰🥰
2026-11-08 20:47:19
1
uservihf9yyd2u
زهرة الربيع،🌼 :
👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-08 21:40:28
1
user3879047761291
ابو محمود :
🥰🥰🥰
2026-11-08 23:56:58
1
wsalbh
عطر الورد 🌹 :
🥰
2026-11-08 19:30:55
1
samar84143
ثقتي بالله تكفيني :
🥰🥰🥰
2026-11-08 18:33:07
1
manaz999
الحمدلله دائما وابدا :
🌷🌷🌷
2026-11-07 23:10:08
2
user1847104740304
أبو هدير :
🥰🥰🥰
2026-11-08 17:37:40
1
user9297703108819
اشرف الشنواني :
🌹🌹🌹
2026-11-08 13:22:35
1
fahad.s2020
user6675707292386 :
[إيماءة موافق][تسجيل الإعجاب]🌺🌺🌺
2026-11-07 17:35:48
1
user82722762887323tikto3
لميس :
💖💖💖
2026-11-08 01:11:10
1
To see more videos from user @hananomara4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#خلينا_نعيشها _صح هي تجربة إجتماعية بدأتها من أكتر من خمس سنوات، مع مجموعة من أصدقائي مرضى المفاصل من زوار عيادتي، وعرفنا مع بعض واتأكدنا إن معظم مشاكلنا الصحية سببها نمط الحياة غير الصحي. وإن بمجرد تعديل بسيط في نمط الحياة، وبالتدريج قدرنا نوصل مع بعض وبفضل الله لنتائج ممتازة في التعامل مع أمراضهم المزمنة. مكانش هدفنا الخسسان بشكل أساسي، كان هدفنا نعيش بصحة والخسسان هييجي كنتيجة لنظام الحياة الصحي. هدفنا إننا نكون راضيين عن نفسنا وشكلنا في كل حالاتنا، هدفنا نعيش بصحة أفضل وبدون أمراض مزمنة؛ لإننا نستحق نعيش بأتم صحة وبدون آلام، عرفنا إن تعديل نمط الحياة مش عقاب، ومش لازم نعيش محرومين من الأكل ومن كل متع الحياة علشان نخس، وياريته بينفع، وده لإن القاعده المعروفة
#خلينا_نعيشها _صح هي تجربة إجتماعية بدأتها من أكتر من خمس سنوات، مع مجموعة من أصدقائي مرضى المفاصل من زوار عيادتي، وعرفنا مع بعض واتأكدنا إن معظم مشاكلنا الصحية سببها نمط الحياة غير الصحي. وإن بمجرد تعديل بسيط في نمط الحياة، وبالتدريج قدرنا نوصل مع بعض وبفضل الله لنتائج ممتازة في التعامل مع أمراضهم المزمنة. مكانش هدفنا الخسسان بشكل أساسي، كان هدفنا نعيش بصحة والخسسان هييجي كنتيجة لنظام الحياة الصحي. هدفنا إننا نكون راضيين عن نفسنا وشكلنا في كل حالاتنا، هدفنا نعيش بصحة أفضل وبدون أمراض مزمنة؛ لإننا نستحق نعيش بأتم صحة وبدون آلام، عرفنا إن تعديل نمط الحياة مش عقاب، ومش لازم نعيش محرومين من الأكل ومن كل متع الحياة علشان نخس، وياريته بينفع، وده لإن القاعده المعروفة "الممنوع مرغوب" بيكون لها دائمًا اليد العليا في النهاية، عرفنا إننا نقدر نحضر كل المناسبات، ونستمتع بيها، مش نبقى عايزين نبعد وننعزل عن كل المناسبات، لمجرد إننا "معلش أنا عاملة دايت" عرفنا إننا بالعكس نقدر نشارك ونستمتع مع الناس اللي بنحبهم بكل المناسبات، ونستمتع معاهم بالأكل اللي بنحبه، وبدون إحساس بالذنب، ولكن باعتدال، وبالتالي أصبح ده نظام حياتنا اللي مقتنعين ومستمتعين بيه، ومستعدين نكمل بيه حياتنا، مش متكدرين بيه ومستنيين اليوم اللي يخلص فيه علشان نرجع لنظام حياتنا القديم تاني، ونرجع لنظامنا القديم تاني ليه؟ هو إحنا محرومين من حاجة؟! اتعلمنا نغير بعض عاداتنا الغذائية الخاطئة بالتدريج، وعلى أساس علمي، يعني فهمنا بنعمل كل حاجة ليه، فبالتالي لما فهمنا اقتنعنا ونفذنا بمنتهى الأريحية، وبالتالي عمرنا ما هنقع فريسة تاني لحد يستغلنا، تحت اسم الدايت السحري ولا الدواء العظيم اللي هيخسسني 20 كيلو في أسبوع! عرفنا إننا لما نغلط مش نهاية العالم، ولما بنقع مش مشكلة نقدر نقوم تاني، ما احنا خلاص عرفنا الطريق واتعلمناه، فسهل جدًا نرجع له بمنتهى السهولة، مش مهم نقع، المهم لما نقع نقوم بسرعة مانستسلمش للوقوع، عرفنا خلاص حل مشكلتنا من الجذور، وبالتالي هنتخلص من العيد السنوي لدكتور التخسيس اللي بنروح له يوم معين في السنة، نخس شوية، وبعدين نيأس ونرجع تاني لنظام حياتنا، وهكذا دايرة مغلقة ملهاش آخر، ومن هنا حبيت أوجه شكري لكل أصدقائي من كانوا شركاء النجاح لخروج التجربة للنور، بحبكم جدًا، وفخورة بيكم.#مقاومة_الكورتيزول #مقاومة_الأنسولين #نظام_غذائي #ثبات_الوزن_أثناء_الرجيم

About