@fit_mit_tina_: Du möchtest deinen Oberkörper mit Kurzhanteln trainieren und weißt nicht, wo du anfangen sollst? 💪 Dann probiere diese 4 einfachen Übungen: Frontheben – 15 Wiederholungen Seitheben – 15 Wiederholungen Pullover im Stehen – 15 Wiederholungen Brustpressen – 15 Wiederholungen Damit trainierst du Schultern, Arme, Brust und oberen Rücken und stärkst deinen gesamten Oberkörper und verbesserst deine Haltung. Wenn du gerade erst anfängst, starte mit leichten Gewichten und steigere dich nach und nach. Entscheidend ist eine saubere und kontrollierte Ausführung. Speicher dir das Workout ab und probier es aus! 🤍 🎁 Du möchtest einen kleinen Einblick in mein neues Ganzkörper-Programm? Kommentiere „WORKOUT“ und ich schicke dir kostenlos 3 Übungen zum Ausprobieren. 😍 #oberkörpertraining #kurzhanteltraining #anfängerworkout #workoutzuhause #fitnessanfänger

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Saturday 07 November 2026 17:30:31 GMT