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Este reconocido nutricionista reveló los 3 suplementos necesarios para rendir mejor en cualquier deporte. Se llama Francis Holway, trabaja con deportistas de alto rendimiento y estos son los 3 que recomienda. El primero es la creatina, uno de los suplementos más estudiados que existen. Ayuda a generar energía rápida en esfuerzos intensos y mejora la recuperación. Además, también puede beneficiar al cerebro. El segundo es la cafeína. Sí, la misma del café. Te mantiene más alerta y hace que sientas menos cansancio mientras entrenas. Y el tercero… te mentí. Es el más importante y ni siquiera es un suplemento: entrenar fuerza. Porque puedes comprar todos los suplementos que quieras, pero si no entrenas bien, estás lejos de tener un buen rendimiento deportivo. ¿Tenés un amigo que compra más suplementos de los que entrena? Mandale este video. 😂 #RendimientoDeportivo #Creatina #Cafeína #EntrenamientoDeFuerza
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