@jha.carter: POV: Minsan, hindi mo kailangang ikaw ang mapili… basta ikaw ang pinakamalapit! HAHAHA! 😂🫶 Lord, ganito pala feeling kapag ang oppa mo ilang inches na lang ang layo.😆🫣 OPPA?! Bakit sobrang gwapo mo nang malapitan?! Yung ngiti, yung aura, yung presence… SOBRANG UNREAL! 🥺😍 #LeeJeHoonInManila #Our20thMoment #fancam #oppa #viralreels

Jha Carter
Jha Carter
Open In TikTok:
Region: PH
Sunday 08 November 2026 04:23:32 GMT
2572
171
2
8

Music

Download

Comments

jelay.concerttita
Jelay🎶 :
omg super lapit sis
2026-11-08 04:39:29
2
rlb_cpa
rlb :
OMG!!
2026-11-08 12:20:59
1
To see more videos from user @jha.carter, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ جگر پر چربی زیادہ گھی، آئل یا چکنائی کھانے سے آتی ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے!جگر میں چربی خوراک میں لی گئی چکنائی سے نہیں بنتی بلکہ یہ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس سے بنتی ہے جو ہم روزانہ استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر: سفید چاول میدے سے بنی چیزیں (نان، بیکری آئٹمز، بسکٹ) چینی اور مصنوعی مٹھائیاں سوفٹ ڈرنکس اور فروٹ جوسز جب ہم زیادہ ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس اور چینی کھاتے ہیں تو جگر اسے فیٹی ایسڈز میں تبدیل کر کے چربی کی شکل میں ذخیرہ کر لیتا ہے، جس سے فیٹی لیور کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ فیٹی لیور کو کیسے ٹھیک کیا جا سکتا ہے؟ ✅ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کم کریں ✅ پروٹین اور فائبر والی خوراک کھائیں (گوشت، انڈے، دالیں، سبزیاں) ✅ روزانہ کم از کم 30 منٹ کی ایکسرسائز کریں ✅ پانی کا زیادہ استعمال کریں ✅ پراسیسڈ فوڈ اور سوفٹ ڈرنکس چھوڑ دیں یاد رکھیں! فیٹی لیور موٹاپے کی پہلی نشانی ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا گیا تو یہ جگر کے مزید سنگین امراض جیسے لیور سروسس اور جگر فیل ہونے کی شکل اختیار کر سکتا ہ#healthy #HealthyFood #nutrition #HealthyLifestyle #HealthyLifestyle
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ جگر پر چربی زیادہ گھی، آئل یا چکنائی کھانے سے آتی ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے!جگر میں چربی خوراک میں لی گئی چکنائی سے نہیں بنتی بلکہ یہ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس سے بنتی ہے جو ہم روزانہ استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر: سفید چاول میدے سے بنی چیزیں (نان، بیکری آئٹمز، بسکٹ) چینی اور مصنوعی مٹھائیاں سوفٹ ڈرنکس اور فروٹ جوسز جب ہم زیادہ ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس اور چینی کھاتے ہیں تو جگر اسے فیٹی ایسڈز میں تبدیل کر کے چربی کی شکل میں ذخیرہ کر لیتا ہے، جس سے فیٹی لیور کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔ فیٹی لیور کو کیسے ٹھیک کیا جا سکتا ہے؟ ✅ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کم کریں ✅ پروٹین اور فائبر والی خوراک کھائیں (گوشت، انڈے، دالیں، سبزیاں) ✅ روزانہ کم از کم 30 منٹ کی ایکسرسائز کریں ✅ پانی کا زیادہ استعمال کریں ✅ پراسیسڈ فوڈ اور سوفٹ ڈرنکس چھوڑ دیں یاد رکھیں! فیٹی لیور موٹاپے کی پہلی نشانی ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا گیا تو یہ جگر کے مزید سنگین امراض جیسے لیور سروسس اور جگر فیل ہونے کی شکل اختیار کر سکتا ہ#healthy #HealthyFood #nutrition #HealthyLifestyle #HealthyLifestyle

About