@starting_45: Dulu mungkin kita bisa bekerja seharian, tidur larut malam, melewatkan waktu makan, dan tetap merasa kuat keesokan harinya. Namun, semakin bertambah usia, tubuh mulai membutuhkan perhatian lebih. Jangan terus memaksakan diri seolah energi kita masih sama seperti saat muda. Ingat, masih banyak hal yang ingin kita lakukan, keluarga yang ingin kita bahagiakan, dan perjalanan hidup yang ingin kita nikmati. Karena itu, menjaga kesehatan bukan lagi pilihan, melainkan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. 5 Cara Menjaga Kesehatan di Usia 40+: 1. Jangan abaikan sinyal yang diberikan tubuhmu. Mudah lelah, kurang tidur, atau keluhan yang berulang jangan dianggap sepele. Kenali batas kemampuan tubuhmu. 2. Perbaiki pola makan dan jangan sering melewatkan waktu makan. Pilih makanan bergizi seimbang dan cukupi kebutuhan air putih. 3. Jangan korbankan tidur demi kesibukan. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan energi. 4. Luangkan waktu untuk bergerak. Tidak harus olahraga berat. Berjalan kaki, peregangan, dan aktivitas fisik ringan secara rutin sudah menjadi awal yang baik. 5. Jangan menunggu sakit untuk memeriksakan diri. Lakukan pemeriksaan kesehatan berkala agar faktor risiko penyakit bisa diketahui dan ditangani lebih awal. Jujur, di usia 40+ ini, kamu sudah mulai memprioritaskan kesehatan atau masih sering mengabaikannya karena kesibukan? #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ #foryourpage #fyp

Nhoer Hayanthy II :

1984 hadirrrr sehat² untuk kita semua 🥰🥰🥰

renolopez87 :

1981 hadir

Tony as :

1981 😁😁😁

🇲🇨ⓛⓞⓥⓔ🇲🇨 :

Sudah di tahap males berdebat usia 40th+ 😁

heni eka :

1980

Intan Sari :

lahir di tahun 1986 , dulu jam 8 malam cusss kemana aja okeh, sekarang abis solat magrib ngantuk banget badan lelah euy, rebahan + freshcare, nonton dracin udah paling tob

Mr. Nagumo :

1986 hadir

Bu Novi ❤ :

Masih banyak impianku Ya Allah, semoga diijinkan dan Engkau kabulkan apa yang menjadi harapanku.. Aamiin, sehat badanku berkah usiaku..

Wahyu :

1987 tahun depan Uda 40, Masi banyak tanggung jawab semoga diberi kesehatan and umur panjang 🤲💪

Fans MANCHESTER UNITED :

ingat tubuh lelah istrht ikuti kata badan kita jgn abai da ada alarm yg ngak tau org di umur 40 THN.

fredy Manullang :

83 hadir

Cipto Agus :

tidak mengandalkan fisik .. berdoa juga tak cukup fisik ..

kris-tan :

dan sudah kurasaskan saat ini turunnya mood Buster dan kekuatan tubuh 😁😁😁😁

oyonk_fenk :

terimakasih sudah diingatkan

Shahrizan :

1980

Ivo Hussein :

aku di 32 tahun depan sudah jaga pola makan 🙏

aeni masruroh :

sudah mulai workout,angkat beban, wiall sit,squat,plank seminggu 5 kali. memulai olahraga diusia 40 ini. Krn memang kesasarn diri sendiri.

risti :

👍👍👍👍

Raditya Rades :

abdi gabe :

kelahiran 86, Sekarang sering gampang ngantuk

mami_eliyana :

sehat² jiwa raga🤲

Erna :

41 hadir, semakin malas ketemu bnyk orang 🙏

endahmulya :

1982 hadir bekerja di pabrik pertama 2000-2016 2017 hamil 2019-2025 di pabrik kedua skrng jadi ojek offline antar jemput anak sekolah smoga slalu diberikan kesehatan untuk mencari rejeki untuk anakku

Srii M. Yanie :

otw 44 udah beberapa hari sakit gigi dan sakit kepala😳

sitisetyorini :

sehat2 kita semua...🤲🤲