@mukondelelianemone:

Anemone🌸
Anemone🌸
Open In TikTok:
Region: ZA
Sunday 08 November 2026 06:51:47 GMT
789
125
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @mukondelelianemone, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥣 СОЛЁНАЯ ОВСЯНКА, ОТ КОТОРОЙ ОТВАЛ БАШКИ! 🔥 Почти ризотто, только из овсянки! Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 50 г • Шампиньоны — 100 г • Яйцо — 1 шт. • Пармезан — 15 г • Шпинат — 40 г • Оливковое масло — 5 г • Вода — 150–180 мл • Соль, перец, чеснок Приготовление: 1. Обжарь грибы с чесноком до золотистости. 2. Свари овсянку на воде с солью до кремовой текстуры. 3. Добавь шпинат и тёртый пармезан. 4. Сверху выложи грибы и яйцо с жидким желтком. 💡 Разрежь желток и смешай с овсянкой — получится нежное сливочное ризотто! ≈ 420 ккал | Б 25 г | Ж 21 г | У 35 г ⸻ 🌾 ПШЁННАЯ КАША С ТЫКВОЙ, КОКОСОМ И КАРАМЕЛИЗИРОВАННОЙ ГРУШЕЙ Нежная, ароматная, будто десерт из дорогого кафе! 😍 Ингредиенты: • Пшено — 50 г • Тыква — 100 г • Груша — 100 г • Кокосовое молоко без сахара (напиток) — 150 мл • Вода — 150 мл • Миндаль — 10 г • Сливочное масло — 5 г • Корица, щепотка соли Приготовление: 1. Хорошо промой пшено горячей водой. 2. Добавь тыкву, воду и кокосовое молоко. Вари 15–20 минут до мягкости. 3. Грушу нарежь и слегка подрумянь на сливочном масле с корицей. 4. Выложи грушу на кашу, посыпь миндалём. 💡 Разомни часть тыквы прямо в каше — получится невероятно нежная кремовая текстура без добавленного сахара! ≈ 400 ккал | Б 10 г | Ж 13 г | У 62 г ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле. 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕
🥣 СОЛЁНАЯ ОВСЯНКА, ОТ КОТОРОЙ ОТВАЛ БАШКИ! 🔥 Почти ризотто, только из овсянки! Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 50 г • Шампиньоны — 100 г • Яйцо — 1 шт. • Пармезан — 15 г • Шпинат — 40 г • Оливковое масло — 5 г • Вода — 150–180 мл • Соль, перец, чеснок Приготовление: 1. Обжарь грибы с чесноком до золотистости. 2. Свари овсянку на воде с солью до кремовой текстуры. 3. Добавь шпинат и тёртый пармезан. 4. Сверху выложи грибы и яйцо с жидким желтком. 💡 Разрежь желток и смешай с овсянкой — получится нежное сливочное ризотто! ≈ 420 ккал | Б 25 г | Ж 21 г | У 35 г ⸻ 🌾 ПШЁННАЯ КАША С ТЫКВОЙ, КОКОСОМ И КАРАМЕЛИЗИРОВАННОЙ ГРУШЕЙ Нежная, ароматная, будто десерт из дорогого кафе! 😍 Ингредиенты: • Пшено — 50 г • Тыква — 100 г • Груша — 100 г • Кокосовое молоко без сахара (напиток) — 150 мл • Вода — 150 мл • Миндаль — 10 г • Сливочное масло — 5 г • Корица, щепотка соли Приготовление: 1. Хорошо промой пшено горячей водой. 2. Добавь тыкву, воду и кокосовое молоко. Вари 15–20 минут до мягкости. 3. Грушу нарежь и слегка подрумянь на сливочном масле с корицей. 4. Выложи грушу на кашу, посыпь миндалём. 💡 Разомни часть тыквы прямо в каше — получится невероятно нежная кремовая текстура без добавленного сахара! ≈ 400 ккал | Б 10 г | Ж 13 г | У 62 г ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле. 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕

About