@fatima.jutti430: #foruyou

FATIMA JUTTI🌸
FATIMA JUTTI🌸
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 08 November 2026 07:00:39 GMT
6921
421
25
6

Music

Download

Comments

user8586018248161
Zeeshan khan :
soo beautyfull drees
2026-11-08 15:20:08
0
user2015626351401
Zeeshan :
125d8rsyce683c
2026-11-08 07:46:56
0
s.d.k890
Gha123 Gha123 :
I love you
2026-11-08 08:49:50
0
mangiking95
⚜️٭ंس🌸 :
cute baby 😘
2026-11-08 08:52:40
0
muhammadakram21761
Muhammad Akram217 :
very zabardast Andaz sr
2026-11-08 09:21:37
1
sara.fsl
💕@sara.fsl.🥀🌹 :
mashallah
2026-11-08 22:54:24
0
sindhichokro1187
𝓨𝓸𝓾𝓷𝓪𝓼 :
Masha Allah
2026-11-08 12:12:37
0
khairulsekh98
[email protected] :
Jan love mie
2026-11-08 12:42:03
0
rizwa1009
❤️M. Rizwan.❤️ :
2026-11-08 07:04:59
0
oye_hassan_jan
_hassan_abbas :
🌹🌹🌹
2026-11-08 18:38:55
0
babajee786..2
🗽¥.ندیم چوہدری¥🗽 :
😎😎😎
2026-11-08 18:03:26
0
naveedmughal312
Naveed Mughal :
♥️♥️♥️
2026-11-08 17:14:32
0
waseemsabbas3
wasi :
🥰🥰🥰
2026-11-08 16:36:06
0
user2115470084822
৩৩৩৩৩ :
🥰🥰🥰
2026-11-08 16:00:13
0
akhtiarkhoso528
king balouch :
😎😎😎
2026-11-08 15:24:14
0
geo.sarwary
💘😘🫥[-]¥<$>T£π£,$@D•K🫥😘💘 :
💋💋💋
2026-11-08 14:08:57
0
adnan.ansari03368801788
Adnan Ansari :
❤️❤️❤️
2026-11-08 13:51:51
0
habib.khan7830
Habib Khan :
👌👌👌
2026-11-08 13:44:14
0
nishababy342
Nisha😘♥️ :
🌹🌹🌹
2026-11-08 12:28:02
0
juttpkbrandtiktoker
Ak Jatt :
😁
2026-11-08 12:05:39
0
rafiq.bhai801
Rafiq Bhai :
🥰🥰🥰
2026-11-08 10:06:28
0
user8178134196853
abrar :
🥰🥰🥰
2026-11-08 09:02:49
0
mangiking95
⚜️٭ंس🌸 :
😘😘😘
2026-11-08 08:52:29
0
muhammad.arshad8991
Muhammad Arshad :
❤️❤️❤️
2026-11-08 07:02:35
0
user6069236031288
sahilgill :
🥰🥰🥰
2026-11-08 19:59:29
0
To see more videos from user @fatima.jutti430, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

زمان كان التدريب كله ماشي بالأسلوب التقليدي: سباحة كتير، مجهود متواصل، حجم بيزيد بالأسلوب الخطي ، لحد ما الجسم يتعب والجهد يقل، والطاقة تخلص، والتكنيك ينهار تحت ضغط الإجهاد. لكن دلوقتي الاتجاهات في تدريب السباحة بتقول حاجة مختلفة خالص… الأسلوب الحديث بيعتمد على التدريب الذكي الموجّه، التخطيط المتموّج اللي بيحترم الاستشفاء، بيركّز على(التكنيك) وكفاءة الميكانيكا الحيوية قبل أي حاجة، والسرعة بتيجي من الاسترخاء مش من التدريب العشوائي. يعني النقلة النوعية بقت من حجم الجهد… لكفاءة الأداء. والنتيجة؟ أداء مثالي، ميدالية ذهبية، وطاقة متوازنة طول الطريق.
زمان كان التدريب كله ماشي بالأسلوب التقليدي: سباحة كتير، مجهود متواصل، حجم بيزيد بالأسلوب الخطي ، لحد ما الجسم يتعب والجهد يقل، والطاقة تخلص، والتكنيك ينهار تحت ضغط الإجهاد. لكن دلوقتي الاتجاهات في تدريب السباحة بتقول حاجة مختلفة خالص… الأسلوب الحديث بيعتمد على التدريب الذكي الموجّه، التخطيط المتموّج اللي بيحترم الاستشفاء، بيركّز على(التكنيك) وكفاءة الميكانيكا الحيوية قبل أي حاجة، والسرعة بتيجي من الاسترخاء مش من التدريب العشوائي. يعني النقلة النوعية بقت من حجم الجهد… لكفاءة الأداء. والنتيجة؟ أداء مثالي، ميدالية ذهبية، وطاقة متوازنة طول الطريق." المقارنة بين الأسلوب التقليدي والأسلوب الحديث في التدريب: الأسلوب التقليدي: بيعتمد على المسافات الطويلة والجهد المستمر. الحجم بيزيد بشكل خطي من غير ما يدي فرصة للجسم يستعيد نفسه. النتيجة: استنزاف للطاقة، وإجهاد بيخلي التكنيك ينهار تحت التعب. السرعة هنا بتبقى مجرد شد عضلي عشوائي، مش مبنية على كفاءة. الأسلوب الحديث: بيعتمد على التدريب الذكي الموجّه، يعني كل وحدة تدريب ليها هدف واضح. التخطيط بيكون متموّج، فيه صعود وهبوط حسب الاستشفاء، مش خط مستقيم مرهق. بيركّز على كفاءة الميكانيكا الحيوية قبل أي حاجة، يعني الحركة تبقى اقتصادية وسلسة. السرعة هنا نتيجة الاسترخاء والتحكم، مش نتيجة ضغط عضلي زائد. النتيجة: أداء مثالي، طاقة متوازنة، وفرصة أكبر لتحقيق الميدالية الذهبي#سباحة_حرة #مدربين_سباحة #كابتن_وائل_بغدادى #تدريب_سباحة #اولياء_الامور

About