@itscongbinh: Ngực bạn chưa chắc sẽ to nếu CHỈ tập như vậy! 😐 Reacting to @thenguyen0812's video. #tapngucnam #gym #reptap

Nguyễn Tuấn :

Team nó chuyên tập kiểu nhấp ntn

आरव राजीव शर्मा :

làm sao biết được đã chạm giới hạn kích thích tối đa & volume phù hợp với bản thân vậy anh?

Đoàn Dominic :

k ai tập chuyên nghiệp mà chỉ 3 bài ngực 1 buổi

TùmLum :

đúng luôn mà, mỗi buổi tập 3 máy tập hiệu quả rồi về ăn nghỉ ngơi hợp lý là lên. còn dân vdv thì tính đường khác. mấy ní cứ đu theo thêm mệt người😂.

NTK :

Người thì bảo nhấp người thì bảo xuống sâu hết biên độ cho cơ kéo dãn ra k biết như nào

Frost_NHT :

cứ full range of motion mà chơi kk

. :

Naruto mà a ơi😁

Phuc :

Em tập pec deck, chest press, incline smith bench press, top half pullover nhưng mỗi bài chỉ 1 set với rep range 5-10 thì có phải volume rác kh anh

🇻🇳 Bác 2 Nam :

good

A95 :

Anh này giải thích hay quá

NOYVRE :

3 bài đầu là đủ r

Pa.N :

Hay bro

R.Phượt :

Chính xác, đồng ý vs bạn

1993 :

10đ k có nhưng

Ransley 955 :

Tập kiểu đó Junk Volume nhiều quá.

Beptid :

trieuphu💤 :

GymerDatTruong :

Hay bro.

Nguyễn Quốc Thái :

thích nghe a phân tích quá

Phạm Vương :

Team nó tập pull up 10 set x chin up 10 set nữa ))

JAY NGUYỄN :

Quá i dì anh

Nguyên Lê :

còn bài cuối là đâm roi nha 😂😂

Hứa Hoàng Anh :

nó gọi cốt mi lốt vơiz tuất vô cắn a zai giờ

Owen :

chiến thần nhấp, bài nào cũng nhấp

🐣🐣 :

naruto thì tập kiểu gì chả to 😂😂😂