@milo20202021: Cốt Gừng Tràm Khuynh Diệp #viral #xuhuong #cotgungtramkhuynhdiep

Milo Nè
Milo Nè
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 08 November 2026 09:45:07 GMT
1
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @milo20202021, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Бэк-кик (уширо гери) — один из самых мощных ударов, но большинство новичков вместо прямого удара крутят размашистую «вертушку» 🥊 ​Бэк-кик должен работать как поршень в двигателе — строго по прямой линии. ​Пошаговый разбор техники для начинающих: ​1️⃣ Шаг по диагонали: уводим переднюю ногу чуть в сторону и разворачиваем стопу пяткой к цели. 2️⃣ Взгляд через плечо: сначала находим цель глазами, и только потом бьём. Руки держим плотно у челюсти, не разбрасываем в стороны. 3️⃣ Колено к груди: не заносим ногу сбоку по дуге. Плотно поджимаем колено по центру к себе. 4️⃣ Вынос пятки: втыкаем удар пяткой строго вперёд и сразу собранно возвращаемся в боевую стойку. ​Попробуйте отработать сначала медленно у стены для контроля баланса: 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу. ​Сохраняй, чтобы отработать на тренировке 📌 ​А какой удар ногой у вас любимый: прямой, боковой или с разворота? Пишите в комментариях 👇 #бэккик #кикбоксинг #каратэ #ударыногами #техникаудара
Бэк-кик (уширо гери) — один из самых мощных ударов, но большинство новичков вместо прямого удара крутят размашистую «вертушку» 🥊 ​Бэк-кик должен работать как поршень в двигателе — строго по прямой линии. ​Пошаговый разбор техники для начинающих: ​1️⃣ Шаг по диагонали: уводим переднюю ногу чуть в сторону и разворачиваем стопу пяткой к цели. 2️⃣ Взгляд через плечо: сначала находим цель глазами, и только потом бьём. Руки держим плотно у челюсти, не разбрасываем в стороны. 3️⃣ Колено к груди: не заносим ногу сбоку по дуге. Плотно поджимаем колено по центру к себе. 4️⃣ Вынос пятки: втыкаем удар пяткой строго вперёд и сразу собранно возвращаемся в боевую стойку. ​Попробуйте отработать сначала медленно у стены для контроля баланса: 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу. ​Сохраняй, чтобы отработать на тренировке 📌 ​А какой удар ногой у вас любимый: прямой, боковой или с разворота? Пишите в комментариях 👇 #бэккик #кикбоксинг #каратэ #ударыногами #техникаудара

About