@euviniciusragazzi: REPARE NOS TRÊS NOMES QUE ELA CITA ANTES DE FALAR EM COMIDA. No vídeo, ela explica três tipos de magnésio, citrato, treonato e glicinato, e o que cada um ajuda a aliviar no corpo, da retenção de líquido ao sono ruim. Depois ela mostra que boa parte desses efeitos também vem de alimentos como espinafre, amêndoas, semente de abóbora e banho de sal de Epsom. Anote os alimentos citados e observe se algum já falta na sua rotina. Siga o perfil para continuar recebendo esse tipo de conteúdo. Fonte TT: @bemestar.dicas0 #saude #magnesio #suplementos #bemestar #nutricao