@komronjon_official: қисми 2 🫠

шон 🥇

Open In TikTok:

Region: TJ

Sunday 08 November 2026 11:20:52 GMT

7092

162

14

46

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.96MB) Watermark .mp4 (6.33MB) Music .mp3

Comments

ᘔᗩᖇᕲᗩᖽᐸᘻ :

ака духтарода хонен🥺🥺🥺

2026-11-08 12:21:41

1

xudoyor161 :

толка газ ака❤️

2026-11-08 17:25:20

2

munisjonh._.o11 :

зури бад хондай 😮‍💨🥰💔👌🏿🫱

2026-11-09 06:15:53

0

tajikistan_20_13🥹 :

хочи боши пешрави🥰🥰музь🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

2026-11-09 01:32:25

0

DIYOR_ 72 :

💔

2026-11-08 17:38:46

1

ᘔᗩᖇᕲᗩᖽᐸᘻ :

пешрави акачон🔥

2026-11-08 12:22:17

1

ᘔᗩᖇᕲᗩᖽᐸᘻ :

🔥🔥🔥🔥

2026-11-08 12:22:04

1

Zjya Rezaei :

🥰🥰🥰

2026-11-08 22:42:43

0

сай :

👍👍👍

2026-11-08 19:22:45

0

_😎_Танҳои ғам_😎_ :

🤝🤝👊👊😎😎

2026-11-09 01:20:29

0

To see more videos from user @komronjon_official, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@คุณหมอโกลิศ คุณดูมีพิรุธนะคะ!!!! #ดาด้าสุชาดา #คุณหมอโกลิศ #ดาด้าหมอโกลิศ

@คุณหมอโกลิศ คุณดูมีพิรุธนะคะ!!!! #ดาด้าสุชาดา #คุณหมอโกลิศ #ดาด้าหมอโกลิศ

🌿 Bài tập Thở giúp Sống Khoẻ- Sống thọ của Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện Sau nhiều lần phẫu thuật phổi, chỉ còn lại dung tích phổi rất nhỏ, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đã tự nghiên cứu và thực hành một phương pháp thở đơn giản để phục hồi sức khỏe. Một chu kỳ thở được chia thành 4 thì đều nhau (khép kín) (có thể bắt đầu với nhịp 3–3–3–3, 4–4–4–4 hoặc 6–6–6–6 tùy sức): ✨ Thì 1 – Hít vào Hít chậm, sâu bằng mũi, kéo dài trong khả năng chịu được, đồng thời phình bụng nhẹ để cơ hoành hạ xuống, giúp phổi mở rộng tự nhiên. ✨ Thì 2 – Giữ hơi Nín thở giữ hơi, thời gian bằng khi hít vào. ✨ Thì 3 – Thở ra Thở chậm và đều, đồng thời thót bụng lại để đẩy khí cặn ra khỏi đáy phổi. ✨ Thì 4 – Nín thở Nín thở, thời gian bằng thì 1. 🌱 Lúc mới tập, có thể đếm: 1… 2… 3… 4… 5… ở mỗi thì. Sau đó tăng dần lên: 7… 8… 9… 10… miễn là cơ thể vẫn còn cảm giác dễ chịu không quá gồng. 🌱 Lưu ý nhỏ: • Giữ vai thả lỏng, ngực mềm và ổn định. • Hơi thở đi bằng cơ hoành, không gồng cổ hay nâng vai. • Thở ra chậm và sâu để hỗ trợ đẩy sạch cặn khí. Mỗi nhịp thở giống như một sự massage nhẹ nhàng từ bên trong, giúp cơ thể dần lấy lại sự lưu thông, mềm mại và cân bằng tự nhiên. Có thể tập khi đứng, ngồi hoặc nằm, mỗi lần 5–10 phút mỗi ngày! #Yogasốngkhỏe #Thơnguyễnyogathởchữalành #Phụchồinộitiếttố #videoviralシ #xuhuong

🌿 Bài tập Thở giúp Sống Khoẻ- Sống thọ của Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện Sau nhiều lần phẫu thuật phổi, chỉ còn lại dung tích phổi rất nhỏ, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện đã tự nghiên cứu và thực hành một phương pháp thở đơn giản để phục hồi sức khỏe. Một chu kỳ thở được chia thành 4 thì đều nhau (khép kín) (có thể bắt đầu với nhịp 3–3–3–3, 4–4–4–4 hoặc 6–6–6–6 tùy sức): ✨ Thì 1 – Hít vào Hít chậm, sâu bằng mũi, kéo dài trong khả năng chịu được, đồng thời phình bụng nhẹ để cơ hoành hạ xuống, giúp phổi mở rộng tự nhiên. ✨ Thì 2 – Giữ hơi Nín thở giữ hơi, thời gian bằng khi hít vào. ✨ Thì 3 – Thở ra Thở chậm và đều, đồng thời thót bụng lại để đẩy khí cặn ra khỏi đáy phổi. ✨ Thì 4 – Nín thở Nín thở, thời gian bằng thì 1. 🌱 Lúc mới tập, có thể đếm: 1… 2… 3… 4… 5… ở mỗi thì. Sau đó tăng dần lên: 7… 8… 9… 10… miễn là cơ thể vẫn còn cảm giác dễ chịu không quá gồng. 🌱 Lưu ý nhỏ: • Giữ vai thả lỏng, ngực mềm và ổn định. • Hơi thở đi bằng cơ hoành, không gồng cổ hay nâng vai. • Thở ra chậm và sâu để hỗ trợ đẩy sạch cặn khí. Mỗi nhịp thở giống như một sự massage nhẹ nhàng từ bên trong, giúp cơ thể dần lấy lại sự lưu thông, mềm mại và cân bằng tự nhiên. Có thể tập khi đứng, ngồi hoặc nằm, mỗi lần 5–10 phút mỗi ngày! #Yogasốngkhỏe #Thơnguyễnyogathởchữalành #Phụchồinộitiếttố #videoviralシ #xuhuong

#CapCutسيوده بيحب الجميع ليك بحب

#CapCutسيوده بيحب الجميع ليك بحب

Check thử ae #qpcosmetique

Check thử ae #qpcosmetique

Song ta 🎀 #unfrezzmyaccount #foryou #viralvideo #outfitideas #frypgシ

Song ta 🎀 #unfrezzmyaccount #foryou #viralvideo #outfitideas #frypgシ

#kinhtevietnam

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy