@gimini774: #gym #معضل #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #foryou #sports احد يعاني مع الجهاز مثلي؟ 😣

Saad :

ايه وش التمرين ذا ؟

Hamd :

جربي تحطين ركبتك على المسند بدال قدمك اعزك واعزكم الله وتوسعين يدك وتخلين مسكتك واسعه وركزي يوم تسحبين نفسك بدايت السحب من يدك تاخذين القوه وبنص الى النهاية من ظهرك وانصحك اذا تبين تتطورين بتمرين ذا استخدمي الجهاز للاتس بول داون ركزي عليه وطوري اوزانك فيه طبقي الاقرسيف لود حبه حبه لو تزيدين كيلو انتي في تقدم وعلى القوه

4Ever :

TOOO :

ماما

3ubd :

ما عليك من اللي يسولفون حبه حبه ان شاء الله تتطورين كلنا بدينا من الصفر

No one :

تبارك الله عالقوه

BADR Al-Otaibi :

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

Ke :

ماشاءالله تبارك الله ❤️

Mr :

ما شاء الله نبي جدول التمرين

م :

مشكله والله

ajmyy.1 :

لازم تاخذين تعلميات من عندي (

♘ M O O D ♘ :

يبي لها تزيد الوزن لانه يعتمد على وزنك ويبي لها توسع يدينها شوي

1eng.1 :

جدول تمارينك الله لا يهينك

m7md :

🤩🤩🤩

𓆩 غ𓆪 :

Nabeal🎵 :

YES :

وش الزاويه ذي

ً :

جربي تقللين الوزن

AK :

Mohamed :

تحول التمرين من بول اب الى قلوتس

ف. :

نقصي الوزن بس وطلعي بسرعه

اسامه الاحمدي :

يعمي حط ربع وزنك مهو تحط اعلى شي