“ဝမ်းချုပ်တာကို ဖြစ်မှ ဖြေရှင်းမယ်ဆိုရင် နောက်ကျနေပါပြီ… နေ့တိုင်း ဝမ်းသွားတာမှန်ဖို့ အူလမ်းကြောင်းကို နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းရပါတယ်!” “ဝမ်းချုပ်တာ မကြာခဏမဖြစ်အောင် နေ့စဉ် ဒီအချက်တွေကို အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ ၁။ ရေကို လုံလောက်အောင်သောက်ပါ။ ရေနည်းရင် ဝမ်းက ခြောက်ပြီး သွားရခက်နိုင်ပါတယ်။ ၂။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာတွေ ပုံမှန်စားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ whole grains တွေကို နေ့စဉ်အစားအစာထဲ ထည့်ပါ။ ၃။ ဝမ်းသွားချင်တဲ့အချိန် မအောင့်ထားပါနဲ့။ အမြဲတမ်းအောင့်ထားတာက ပုံမှန်ဝမ်းသွားတဲ့အလေ့အကျင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်တာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာတွေက အူလှုပ်ရှားမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ၅။ အူထဲက microbiome ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ အူကျန်းမာရေးဆိုတာ ဝမ်းကိုပဲ ထုတ်ပစ်ဖို့ကြိုးစားတာမဟုတ်ပါဘူး။ အူထဲမှာရှိတဲ့ အကျိုးပြုပိုးမွှား(probiotics)တွေကိုလည်း ထိန်းသိမ်းဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းချုပ်တိုင်း ဝမ်းသွားအောင်လုပ်တဲ့နည်းကိုပဲ မရှာဘဲ ရေ + အမျှင်ဓာတ် + လှုပ်ရှားမှု + အူကျန်းမာရေး(probiotics )ကို နေ့စဉ်ဂရုစိုက်ပါ။ “နေ့စဉ်စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့အတူ probiotic နဲ့ fiber/ မလုံလောက်ရင် ဝမ်း ချုပ်နိုင်လို့ နေ့စဉ် ဝမ်း စနှစ်အတွက် jolied ကိုဖြည့်စွက်ချင်တယ်ဆိုရင် Jolied Detox Probiotics Fiber ကို စမ်းသောက်ကြည့်ပါလို ပြောပေးချင်ပါတယ် Jolied က ဝမ်းချုပ်ကို ချက်ချင်းကုသပေးတဲ့ (ဝမ်း နုတ် ဆေး)မဟုတ်ပါဘူး။ Probiotic နဲ့ Fiber ပါဝင်တဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက်သဘာဝ ဖြည့်စွက်စာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလို ဝမ်းသွားပေမယ့် မကုန်သလိုခံစားရတာ၊ ဝမ်းသွားပုံ မမှန်တာတွေ မကြာခဏဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ထိထိရောက်ရောက်နဲ့ သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကျန်း မာအောင် လုပ်ပေးတဲ့ အရာပါ ကိုယ့်စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံကိုချိန်း ပီး jolied သာဖြည့်လိုက်ရင် တစ်သတ်တာ ဝမ်း မှန်ဖို့ အာမခံပါတယ် Jolied အကြောင်းနဲ့ ကိုယ့်အတွက် ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ သိချင်ရင် “JOLIED” လို့ Comment ချန်ထားပါ။” လိုအက်နေသူများက မှာယူလိုပါက အသေးစိတ် viber ,cb ပါရှင့် #beautybymoh #ဝမ်းချုပ်နေသူကျော်မသွားနဲ့ #အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကောင်းချင်သူများအတွက် #အူလမ်းကြောင်းကအညစ်အကြေးတွေရှင်းထုတ် #jolieddetox - @chigu84