1. Home
  2. Detail

@_ddiya.aa: #spamaccount

°❀⋆.ೃ࿔*:･
°❀⋆.ೃ࿔*:･
Open In TikTok:
Region: UG
Sunday 08 November 2026 13:56:38 GMT
2045
196
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @_ddiya.aa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#overlays !!repost AGAIN !! DO NOT CREDIT ME i did not make any of these!! credits to everyone in my overlay folder!! If u see an overlay in my videos not in this video it is in my overlay folder i assure u!! Why am i flopping so bad omg #overlays#editoverlays#overlaysedit @゛͜ѕσρнιє 🩹⦮ ⦯ 𓏼𓈒݂ @chuu .ᐟ.ᐟ @daisy💐🪖 @birdie 🪽 @sofia 🌪️ ˚⋆ @mil @˖ ݁𖥔 𐙚𝒞lovey @El🐇🌹(Greenaway’s Version) @Alice #ILMGF @lauren @♡ @iris
#overlays !!repost AGAIN !! DO NOT CREDIT ME i did not make any of these!! credits to everyone in my overlay folder!! If u see an overlay in my videos not in this video it is in my overlay folder i assure u!! Why am i flopping so bad omg #overlays#editoverlays#overlaysedit @゛͜ѕσρнιє 🩹⦮ ⦯ 𓏼𓈒݂ @chuu .ᐟ.ᐟ @daisy💐🪖 @birdie 🪽 @sofia 🌪️ ˚⋆ @mil @˖ ݁𖥔 𐙚𝒞lovey @El🐇🌹(Greenaway’s Version) @Alice #ILMGF @lauren @♡ @iris


عندما تجعل الصلاة في مقدمة أولوياتك، تأخذ شؤون حياتك كلها مسارها الصحيح وتستقيم؛ فالصلاة هي الرابط الحقيقي بين العبد وخالقه، وعمود الدين. • اجعل مواعيد الصلوات الخمس هي المحاور الأساسية التي تقسم عليها أعمالك، ونومك، والتزاماتك. • البادرة الأولى عند الأذان: بادر بترك ما في يدك فور سماع النداء، واستحضر عظمة الوقوف بين يدي الله، ففي أول الوقت راحة وبركة. • الالتزام بالسنن والنوافل: إضافة السنن والرواتب تملأ الفراغ الروحي وتجبر ما نقص في الفرائض. • الدعاء والاستعانة: اطلب من الله دائماً الثبات والتقصير في العبادة بصدق.#مواعظ #الصلاة #اقتباسات #مقاطع #fypシ
عندما تجعل الصلاة في مقدمة أولوياتك، تأخذ شؤون حياتك كلها مسارها الصحيح وتستقيم؛ فالصلاة هي الرابط الحقيقي بين العبد وخالقه، وعمود الدين. • اجعل مواعيد الصلوات الخمس هي المحاور الأساسية التي تقسم عليها أعمالك، ونومك، والتزاماتك. • البادرة الأولى عند الأذان: بادر بترك ما في يدك فور سماع النداء، واستحضر عظمة الوقوف بين يدي الله، ففي أول الوقت راحة وبركة. • الالتزام بالسنن والنوافل: إضافة السنن والرواتب تملأ الفراغ الروحي وتجبر ما نقص في الفرائض. • الدعاء والاستعانة: اطلب من الله دائماً الثبات والتقصير في العبادة بصدق.#مواعظ #الصلاة #اقتباسات #مقاطع #fypシ
NYC hits different. 🗽🔥 One city, a million stories! ✨❤ #nyc #travel #2026 #usa #life
NYC hits different. 🗽🔥 One city, a million stories! ✨❤ #nyc #travel #2026 #usa #life
ဒီမနက် ချင်းမိုင်ရဲ့ အပူချိန်က ၂၁°C မို့ ဆောင်းဝင်စပြုနေပြီပေါ့ကွယ်။ အေးမြတဲ့လေထုလေးနဲ့အတူ အပြင်ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်ရတာ အတော်လေး ကြည်နူးစရာကောင်းတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရာမှာ အထူးအလေးထားသင့်တဲ့အရာတစ်ခုကတော့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတို့ရဲ့ ဆက်စပ်မှုပါပဲ။ အမျိုးသမီးတွေ အသက်အရွယ်ရလာပြီး သွေးဆုံးချိန် (Menopause) ကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် အိပ်စက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲလာနိုင်တယ်။ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခြင်း၊ ညလယ်မှာ မကြာခဏ နိုးလာခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတာက နောက်တစ်နေ့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလိုစိတ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့အခါ အိပ်စက်ခြင်းကို အလေးမထားလို့မရတော့ပါဘူး။ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးခြင်းက ညဘက် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းလို ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီအရွယ်မှာ အရိုးသိပ်သည်းဆနဲ့ ကြွက်သားထုထည် လျော့နည်းလာနိုင်တာကြောင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုပြီးဂရုစိုက်သင့်တယ်။ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ ကြွက်သားအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းလုပ်ဆောင်သင့်တယ်။ နောက်တစ်ခုက အိမ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း လှုပ်ရှားနေတာနဲ့ ပန်းခြံလို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လမ်းလျှောက်တာဟာ အတွေ့အကြုံချင်း မတူပါဘူး။ အိမ်အလုပ်လုပ်ခြင်းကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အိမ်အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အာရုံက အလုပ်ပြီးမြောက်ရေးအပေါ်မှာ ရှိနေတတ်တယ်။ ပန်းခြံထဲမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါတော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပြင် သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိခြင်း၊ သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို ကြည့်ရှုခံစားခြင်း၊ အပြင်လေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်တာဝန်တွေကနေ ခဏတာ စိတ်အနားပေးနိုင်ခြင်းတို့ကိုပါ ရရှိတယ်။ မနက်ခင်း သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Body Clock) ကို ပုံမှန်လည်ပတ်စေဖို့ ကူညီပေးပြီး ညဘက် အိပ်စက်ချိန်ကိုလည်း ပိုမိုစနစ်ကျစေနိုင်တယ်။ အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေ ထည့်သွင်းသင့်တယ်။ • မနက်ခင်း သဘာဝအလင်းရောင်ရအောင် အပြင်ထွက်ပါ။ • နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းလို ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု လုပ်ပါ။ • အရိုးနဲ့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။ • အိပ်ချိန်နဲ့ နိုးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ • အိပ်ခါနီး ကော်ဖီသောက်ခြင်းနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ • အိပ်မပျော်တာ ရက်ရှည်ဖြစ်လာရင် အသက်အရွယ်ကြောင့်ပဲလို့ မယူဆဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု လျှော့ချရမယ့်အချိန် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို နားလည်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုသတိရှိရှိ နေထိုင်သင့်တဲ့အချိန်ပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ဥစ္စာဓန၊ ဂုဏ်ပကာသနတွေ ပေါကြွယ်ဝဖို့ထက် ပိုပြီးလိုချင်သင့်တဲ့အရာတွေကတော့... ✓ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နိုင်ခြင်း။ ✓ မနက်ခင်း လန်းဆန်းစွာ နိုးထနိုင်ခြင်း။ ✓ ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးစွာ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း။ ✓ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ခြင်း တို့ပါပဲ။ အသက်အရွယ်ကို ပြန်ငယ်အောင် မလုပ်နိုင်ပေမဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့အတူ ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့တော့ ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားတည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ <သုတဒေဝီ>
ဒီမနက် ချင်းမိုင်ရဲ့ အပူချိန်က ၂၁°C မို့ ဆောင်းဝင်စပြုနေပြီပေါ့ကွယ်။ အေးမြတဲ့လေထုလေးနဲ့အတူ အပြင်ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်ရတာ အတော်လေး ကြည်နူးစရာကောင်းတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရာမှာ အထူးအလေးထားသင့်တဲ့အရာတစ်ခုကတော့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတို့ရဲ့ ဆက်စပ်မှုပါပဲ။ အမျိုးသမီးတွေ အသက်အရွယ်ရလာပြီး သွေးဆုံးချိန် (Menopause) ကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် အိပ်စက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲလာနိုင်တယ်။ ညဘက် ချွေးထွက်ခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်း၊ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခြင်း၊ ညလယ်မှာ မကြာခဏ နိုးလာခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတာက နောက်တစ်နေ့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလိုစိတ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့အခါ အိပ်စက်ခြင်းကို အလေးမထားလို့မရတော့ပါဘူး။ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးခြင်းက ညဘက် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းလို ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီအရွယ်မှာ အရိုးသိပ်သည်းဆနဲ့ ကြွက်သားထုထည် လျော့နည်းလာနိုင်တာကြောင့် လှုပ်ရှားမှုကို ပိုပြီးဂရုစိုက်သင့်တယ်။ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ ကြွက်သားအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလည်း တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းလုပ်ဆောင်သင့်တယ်။ နောက်တစ်ခုက အိမ်ထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း လှုပ်ရှားနေတာနဲ့ ပန်းခြံလို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ လမ်းလျှောက်တာဟာ အတွေ့အကြုံချင်း မတူပါဘူး။ အိမ်အလုပ်လုပ်ခြင်းကလည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အိမ်အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အာရုံက အလုပ်ပြီးမြောက်ရေးအပေါ်မှာ ရှိနေတတ်တယ်။ ပန်းခြံထဲမှာ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါတော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအပြင် သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိခြင်း၊ သစ်ပင်ပန်းမန်တွေကို ကြည့်ရှုခံစားခြင်း၊ အပြင်လေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်တာဝန်တွေကနေ ခဏတာ စိတ်အနားပေးနိုင်ခြင်းတို့ကိုပါ ရရှိတယ်။ မနက်ခင်း သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Body Clock) ကို ပုံမှန်လည်ပတ်စေဖို့ ကူညီပေးပြီး ညဘက် အိပ်စက်ချိန်ကိုလည်း ပိုမိုစနစ်ကျစေနိုင်တယ်။ အသက် ၅၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေ ထည့်သွင်းသင့်တယ်။ • မနက်ခင်း သဘာဝအလင်းရောင်ရအောင် အပြင်ထွက်ပါ။ • နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းလို ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု လုပ်ပါ။ • အရိုးနဲ့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။ • အိပ်ချိန်နဲ့ နိုးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ • အိပ်ခါနီး ကော်ဖီသောက်ခြင်းနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ • အိပ်မပျော်တာ ရက်ရှည်ဖြစ်လာရင် အသက်အရွယ်ကြောင့်ပဲလို့ မယူဆဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အသက် ၅၀ ကျော်လာခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု လျှော့ချရမယ့်အချိန် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို နားလည်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုသတိရှိရှိ နေထိုင်သင့်တဲ့အချိန်ပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ဥစ္စာဓန၊ ဂုဏ်ပကာသနတွေ ပေါကြွယ်ဝဖို့ထက် ပိုပြီးလိုချင်သင့်တဲ့အရာတွေကတော့... ✓ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နိုင်ခြင်း။ ✓ မနက်ခင်း လန်းဆန်းစွာ နိုးထနိုင်ခြင်း။ ✓ ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးစွာ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း။ ✓ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ခြင်း တို့ပါပဲ။ အသက်အရွယ်ကို ပြန်ငယ်အောင် မလုပ်နိုင်ပေမဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့အတူ ကျန်းမာသန်စွမ်းစွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့တော့ ကိုယ်တိုင် ကြိုးစားတည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ <သုတဒေဝီ>


About

Legal