1. Home
  2. Detail

@ch.llenn:

♾️
♾️
Open In TikTok:
Region: PL
Sunday 08 November 2026 14:36:33 GMT
8351
1369
3
271

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.32MB) Watermark .mp4 (0.33MB) Music .mp3

Comments

victoriousjade5
Dora is my favorite horse ❤️❤️ :
@Jas
2026-11-08 23:32:11
1
To see more videos from user @ch.llenn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Six moves I'd give anyone who feels stiff, sore or stuck. Each one takes a joint through the job it was built for, and the whole thing takes under five minutes. 1. Deep squat: heels down, chest tall, sit at the bottom. 3 holds of 30 to 60 seconds through the day. 2. Squat rotations: one hand on the floor, reach the other to the ceiling and follow it with your eyes. 5 per side. 3. Long lunge rotation: long stance, hand inside the front foot, rotate up. Squeeze the glute of your back leg the whole time. 5 per side. 4. Straddle rotation: sit wide and tall, rotate and reach toward the opposite foot without rounding your back. 5 per side. 5. J-curl bounces: roll down one vertebra at a time, small controlled bounces at the bottom, roll back up slowly. 2 rounds of 8. 6. Tabletop extensions: hands behind you, drive your hips up, squeeze your glutes, keep your shoulders away from your ears. 2 sets of 8. Do them in this order, slow and controlled. Save this and run it tonight. #mobilityroutine #jointhealth #deepsquat #movementpractice #longevity
Six moves I'd give anyone who feels stiff, sore or stuck. Each one takes a joint through the job it was built for, and the whole thing takes under five minutes. 1. Deep squat: heels down, chest tall, sit at the bottom. 3 holds of 30 to 60 seconds through the day. 2. Squat rotations: one hand on the floor, reach the other to the ceiling and follow it with your eyes. 5 per side. 3. Long lunge rotation: long stance, hand inside the front foot, rotate up. Squeeze the glute of your back leg the whole time. 5 per side. 4. Straddle rotation: sit wide and tall, rotate and reach toward the opposite foot without rounding your back. 5 per side. 5. J-curl bounces: roll down one vertebra at a time, small controlled bounces at the bottom, roll back up slowly. 2 rounds of 8. 6. Tabletop extensions: hands behind you, drive your hips up, squeeze your glutes, keep your shoulders away from your ears. 2 sets of 8. Do them in this order, slow and controlled. Save this and run it tonight. #mobilityroutine #jointhealth #deepsquat #movementpractice #longevity
[ DEAL MỞ BÁN ] COMBO 2 Áo Thun👆😍😍#aothunnamnu #aothun #xuhuongg #xuhuongtiktok #affiliate
[ DEAL MỞ BÁN ] COMBO 2 Áo Thun👆😍😍#aothunnamnu #aothun #xuhuongg #xuhuongtiktok #affiliate
#myourfit #duoctaitro #thoitrangnu #quangcao #outfit
#myourfit #duoctaitro #thoitrangnu #quangcao #outfit
[MB SELLER] TẬP 4: TƯ VẤN QUẢN LÝ DÒNG TIỀN VÀ PHÁP LÝ KINH DOANH CHO THUÊ NHÀ ĐA MỤC ĐÍCH 🎬 Trong tập này, chuyên gia sẽ cùng gỡ rối, bật mí giải pháp giúp làm chủ dòng tiền, an tâm vận hành: ✅ Hiểu đúng luật tài sản chung: Nắm rõ quy định về tài sản đồng sở hữu của hai vợ chồng khi đăng ký hộ kinh doanh, giúp đảm bảo đúng quy định pháp luật và an tâm vận hành. ✅ Kê khai đúng cách cho mô hình nhà đa mục đích: Hướng dẫn phương pháp kê khai tách rời cho mô hình nhà (vừa ở, vừa tự kinh doanh, vừa cho thuê) sao cho tối ưu và đúng quyền lợi của hộ kinh doanh. 🥰 Để mỗi ngày buôn bán là một ngày an tâm, cùng theo dõi Series Vodcast MB Seller dành riêng cho hộ kinh doanh của MB để được giải đáp tận tình các thắc mắc. #MB #MBSeller #hokinhdoanh #buonbanantam #phaply
[MB SELLER] TẬP 4: TƯ VẤN QUẢN LÝ DÒNG TIỀN VÀ PHÁP LÝ KINH DOANH CHO THUÊ NHÀ ĐA MỤC ĐÍCH 🎬 Trong tập này, chuyên gia sẽ cùng gỡ rối, bật mí giải pháp giúp làm chủ dòng tiền, an tâm vận hành: ✅ Hiểu đúng luật tài sản chung: Nắm rõ quy định về tài sản đồng sở hữu của hai vợ chồng khi đăng ký hộ kinh doanh, giúp đảm bảo đúng quy định pháp luật và an tâm vận hành. ✅ Kê khai đúng cách cho mô hình nhà đa mục đích: Hướng dẫn phương pháp kê khai tách rời cho mô hình nhà (vừa ở, vừa tự kinh doanh, vừa cho thuê) sao cho tối ưu và đúng quyền lợi của hộ kinh doanh. 🥰 Để mỗi ngày buôn bán là một ngày an tâm, cùng theo dõi Series Vodcast MB Seller dành riêng cho hộ kinh doanh của MB để được giải đáp tận tình các thắc mắc. #MB #MBSeller #hokinhdoanh #buonbanantam #phaply
Tự tin học giỏi Toán? Vậy bạn chinh phục bài này? #BoConThayAn #Donghanhcungcon #ToanTuDuy #TimGocX #ThuThachToan
Tự tin học giỏi Toán? Vậy bạn chinh phục bài này? #BoConThayAn #Donghanhcungcon #ToanTuDuy #TimGocX #ThuThachToan
Toi thật sự đã ngồi mấy tiếng đồng hồ để đọc cmt nhưng k hết huhu #fyp #viral #mevabe #dattenchocon
Toi thật sự đã ngồi mấy tiếng đồng hồ để đọc cmt nhưng k hết huhu #fyp #viral #mevabe #dattenchocon

About

Legal