@economair.tj: Авиакасса : ECONOM AIR 📞+992938811153 WhatsApp Душанбе - джидда #душанбе#джидда #economair #economair #aviabilet

economair.tj

Open In TikTok:

Region: TJ

Sunday 08 November 2026 14:48:04 GMT

3631

25

4

8

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.65MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Додоева Г.С :

икка арзон ?

2026-11-08 16:47:30

0

Барк Назр :

чидда кучояй бо

2026-11-08 16:11:24

0

To see more videos from user @economair.tj, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚓ شاشرة باغيين يولو Zoom X6 ________ #annaba #Annaba #annaba23🇩🇿 #annaba❤ #annaba23

⚓ شاشرة باغيين يولو Zoom X6 ________ #annaba #Annaba #annaba23🇩🇿 #annaba❤ #annaba23

حرام والله 😭كل ما توصل لي نص النهائي نطلع مش عارف ليه 😭 #fyyyyyyyyyyyyy #منتخب_مصر #

حرام والله 😭كل ما توصل لي نص النهائي نطلع مش عارف ليه 😭 #fyyyyyyyyyyyyy #منتخب_مصر #

🔥 A térd első ránézésre valóban úgy tűnhet, mint egy egyszerű zsanér. Behajlik. Kinyúlik. Ennyi. Csakhogy mozgás közben ennél jóval több történik. A combcsont és a sípcsont ízületi felszínei egymáshoz képest gördülnek, csúsznak és finoman rotálódnak, miközben a meniszkuszok, a szalagok és az izmok folyamatosan együtt dolgoznak. És ennek van egy nagyon fontos gyakorlati következménye: ha fáj a térd, önmagában a fájdalom helye még nem mondja meg, mi okozza a problémát. Érdemes megnézni például: • hogyan hajlik és nyúlik a térd • hogyan terhelődik járás vagy guggolás közben • hogyan mozog közben a csípő és a boka • megfelelően dolgoznak-e a combizmok • van-e különbség a két oldal között • és melyik mozdulatnál jelenik meg a fájdalom Mert a térd egy mozgási lánc része. Ha például a boka mozgása beszűkül, vagy a csípő kontrollja megváltozik, annak a térdre jutó terhelésre is lehet hatása. Ezért szeretem a problémákat nem egyetlen fájdalmas pontként nézni. Inkább azt keresem: mi történik mozgás közben az egész rendszerben? Pontosan ezt a gondolkodásmódot visszük tovább a workshopokon is. Nemcsak technikákat gyakorlunk, hanem megnézzük az anatómiát, a mozgást és a terhelést, majd kinesio tape, gua sha és különböző manuális technikák után újra ellenőrizzük, hogy változott-e valami. Nagyon sok lábproblémával foglalkozunk – például plantar fasciitisszel, bokasüllyedéssel és hallux valgusszal –, de váll-, hát-, térd- és más mozgásszervi problémák is előkerülnek. 📍 Az október 18-i budapesti workshopra jelenleg még 2 szabad hely van, és a novemberi workshopokra is lehet jelentkezni. A workshop-hétvégékhez kapcsolódóan személyes konzultációra is van lehetőség Budapesten. Ha érdekel a workshop, írd kommentbe: WORKSHOP. És kíváncsi vagyok: nálad melyik mozdulat jelzi először, ha valami nincs rendben a térdeddel?

🔥 A térd első ránézésre valóban úgy tűnhet, mint egy egyszerű zsanér. Behajlik. Kinyúlik. Ennyi. Csakhogy mozgás közben ennél jóval több történik. A combcsont és a sípcsont ízületi felszínei egymáshoz képest gördülnek, csúsznak és finoman rotálódnak, miközben a meniszkuszok, a szalagok és az izmok folyamatosan együtt dolgoznak. És ennek van egy nagyon fontos gyakorlati következménye: ha fáj a térd, önmagában a fájdalom helye még nem mondja meg, mi okozza a problémát. Érdemes megnézni például: • hogyan hajlik és nyúlik a térd • hogyan terhelődik járás vagy guggolás közben • hogyan mozog közben a csípő és a boka • megfelelően dolgoznak-e a combizmok • van-e különbség a két oldal között • és melyik mozdulatnál jelenik meg a fájdalom Mert a térd egy mozgási lánc része. Ha például a boka mozgása beszűkül, vagy a csípő kontrollja megváltozik, annak a térdre jutó terhelésre is lehet hatása. Ezért szeretem a problémákat nem egyetlen fájdalmas pontként nézni. Inkább azt keresem: mi történik mozgás közben az egész rendszerben? Pontosan ezt a gondolkodásmódot visszük tovább a workshopokon is. Nemcsak technikákat gyakorlunk, hanem megnézzük az anatómiát, a mozgást és a terhelést, majd kinesio tape, gua sha és különböző manuális technikák után újra ellenőrizzük, hogy változott-e valami. Nagyon sok lábproblémával foglalkozunk – például plantar fasciitisszel, bokasüllyedéssel és hallux valgusszal –, de váll-, hát-, térd- és más mozgásszervi problémák is előkerülnek. 📍 Az október 18-i budapesti workshopra jelenleg még 2 szabad hely van, és a novemberi workshopokra is lehet jelentkezni. A workshop-hétvégékhez kapcsolódóan személyes konzultációra is van lehetőség Budapesten. Ha érdekel a workshop, írd kommentbe: WORKSHOP. És kíváncsi vagyok: nálad melyik mozdulat jelzi először, ha valami nincs rendben a térdeddel?

#mongolia #eneeoverlay #naiziintuhaiduu #lyrics ❤️

#mongolia #eneeoverlay #naiziintuhaiduu #lyrics ❤️

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy