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حمودي الباشا
حمودي الباشا
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Sunday 08 November 2026 15:30:14 GMT
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One of the most important moments of every show for me isn’t when I’m singing. It’s when I get to share my story. I know what it’s like to be lost, to make mistakes, and to wonder if you’ve gone too far for God to reach you. But I’m living proof that His grace can change everything. I share my testimony because I believe someone in that room needs to hear that no matter where you’ve been or what you’ve done, God isn’t finished with your story. If He can change my life, He can change yours.
One of the most important moments of every show for me isn’t when I’m singing. It’s when I get to share my story. I know what it’s like to be lost, to make mistakes, and to wonder if you’ve gone too far for God to reach you. But I’m living proof that His grace can change everything. I share my testimony because I believe someone in that room needs to hear that no matter where you’ve been or what you’ve done, God isn’t finished with your story. If He can change my life, He can change yours.
Anybody else’s child at this stage? Not playing with their toys, just throwing sh*t all over the house? 😫🤣 #10monthsold #baby #throwing #toys #babythings #kidsoftiktok
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#gym #GymTok #motivation #gymrelatable #fyp
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5 exercícios para sair do sofá sem dor no joelho. 👇 Se levantar do sofá já virou um sofrimento, o problema pode não estar apenas no seu joelho. Na maioria das vezes, a dor acontece porque falta mobilidade, estabilidade e força nos músculos que protegem a articulação. Faça essa sequência: ✅ Flexão e extensão de perna – 3x15 ✅ Extensão de perna estendida com borracha – 3x15 ✅ Adução de quadril – 3x15 ✅ Flexão de quadril – 3x15 cada perna ✅ Abdução de quadril deitado com borracha – 3x15 Esses exercícios ajudam a ativar a musculatura que estabiliza o joelho, fortalecer quadríceps e quadril, melhorar o controle dos movimentos e reduzir a sobrecarga na articulação. Com isso, tarefas simples como levantar da cadeira, caminhar, subir escadas e agachar podem ficar muito mais confortáveis. Se você sofre com dor no joelho, dor ao levantar, dor ao subir escadas, dor ao descer escadas, artrose no joelho, condromalácia patelar, joelho estalando, joelho travando, fraqueza no joelho ou busca fortalecimento do joelho e exercícios para dor no joelho, saiba que fazer os exercícios certos, na ordem correta, faz toda a diferença. ❤️ Curta este vídeo. 💾 Salve para fazer depois. 📲 Compartilhe com quem reclama de dor no joelho. ➡️ E siga o perfil para aprender diariamente como proteger seus joelhos. Se você quer a minha ajuda para eliminar as dores no joelho em até 12 semanas, clique no link da bio e conheça o Programa Joelho de Aço.
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