alphafitness_russian
Region: AM
Sunday 08 November 2026 16:09:24 GMT
161424
13276
226
1700
Music
Download
Comments
Krauzer :
кто я мастер?
2026-11-08 18:06:28
101
Rama🇪🇸🕋 :
Я кто
2026-11-08 17:55:45
19
🌲NURPIXSX🌲 :
если я худой но плечи не узкие метаболизм обычный это же тоже эктоморф?
2026-11-08 17:02:18
1135
MIAMURA :
я хрен знает кто я , но похвастаться хочется
2026-11-08 18:37:40
5
урума :
спина эктоморфа
2026-11-08 18:36:12
18
Güýcx ഒ :
Я этоморф+Бедный=Идеально
2026-11-08 17:48:52
22
monamur4k :
Я эктоморф походу
2026-11-08 17:52:48
22
куки :
это я
2026-11-08 17:52:10
15
Ibrashka :
я мезоморф че делать
2026-11-08 17:10:56
323
TOXAprofi :
Эктоморф 190 ростом за год +13кг (на фото разница 10кг) тренил каждый день по 1,5-2 часа, по методике мышц антагонистов + 2-3 упражнения, по 20 повторений в подходе, по 2-3 подхода + я вегетарианец, без протеинов и креатинов, просто много ем, + сои побольше 🙃 из достижений 25 чистых подтягиваний, и базовые упражнения со своим или близко к своему весами
2026-11-08 17:40:12
13
katsumaki :
я эндоморф
2026-11-08 17:55:17
8
Dirtyf :
это я вес 51 рост 175
2026-11-08 18:21:35
7
𝕯𝖆𝖊𝖉𝖗𝖆_𝕯𝖆𝖓𝖙𝖊.𝖊𝖝𝖊 :
а чо есле эктаморф но с широкими плечами
2026-11-08 18:23:06
8
𒉭 TSEP 𒉭 :
Ну кто-то смог, но какой ценой
2026-11-08 16:46:14
76
Столас :
Все говорят, что нужно больше есть, но как мне кушать больше, если я не могу физически больше съесть?
2026-11-08 17:30:19
102
loveroyt :
я эктоморф с хорошей генетикой
2026-11-08 17:32:39
57
Е.759.УК.05 :
ХАХАХАХА. СМОТРИШЬ НА БЕГ. ДОРОЖКУ И ТЕРЯЕШЬ КИЛОГРАММ А МНЕ ТАК МОЖНО ?
2026-11-08 17:31:58
14
eGGor :
меня мама отпиздила за то что я схавал все котлеты
2026-11-08 18:10:30
68
DeRose :
уговорил достану свои пыльные гантельки и пойду доставать мышцы из под жира
2026-11-08 18:37:03
6
Kuma :
я могу дышать хлебом+10кг
2026-11-08 17:10:06
9
by by :
А если подтягиваться на турнике результат будет?
2026-11-08 18:38:45
0
Дастинбек🇰🇿 :
нету таких слов существует только генетика
2026-11-08 18:47:46
0
vigilante21 :
мне 14 весь 55-57 а рост 175 могу накачаться?? или сперва набрать весь???
2026-11-08 18:41:04
0
user8437193019830 :
я с нуля подтягиваний до 10 научился а тело не изменилось
2026-11-08 18:46:15
0
✌️𝐕𝐈𝐑𝐔𝐒_𝐑𝐘𝐓𝐏✌️ :
я эктоморф
2026-11-08 18:27:02
3
To see more videos from user @alphafitness_russian, please go to the Tikwm
homepage.
