@helenareznickovaa: 🍑Progresivní přetížení nemusí znamenat, že musíš přidávat 5 nebo 10 kg. 💪🏼 I malý kotouč navíc se počítá! Důležité je postupně zvyšovat zátěž, ale zároveň zachovat správnou techniku a kontrolu nad pohybem. #gym #gymhumor #gymtip #glutes #fy