@lieb.andi: 👋 4 leichte Übungen! Folge @lieb.andi für mehr Routinen. ℹ️In diesem Video findest du 4 Übungen, die dich fitter durch den Tag bringen können. Mehr Bewegung und Durchblutung im Nackenbereich, Rotationen der Schultern und eine aktive Mobilisation der Schulterblätter können dabei helfen, deinen Körper in Schwung zu bringen. Wichtig ist mir aber: Eine einzelne Übung wird deine Beschwerden nicht einfach lösen. Entscheidend ist, die mögliche Ursache deiner Probleme zu erkennen und anschließend gezielt daran zu arbeiten. Du hast Probleme oder Beschwerden? Zögere nicht und kontaktiere mich gerne. Du hast Fragen oder Anregungen? Ab damit in die Kommentare!

Andi Lieb

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Sunday 08 November 2026 18:50:08 GMT