@tuguiaglucosa: ¿Buscas ideas de snacks para personas con diabetes? Una forma sencilla de preparar un snack es combinar una fuente de proteína o grasa saludable con fibra o un carbohidrato, según tu plan. Aquí tienes 5 ideas: 1. Yogur con fruta: yogur griego natural sin azúcar, frutos rojos y chía o nueces. 2. Manzana con crema de cacahuate: manzana en rebanadas y una porción de crema de cacahuate sin azúcar añadida. 3. Verduras con hummus: pepino, zanahoria o pimientos con hummus. 4. Queso con galletas integrales: queso fresco con una porción de galletas integrales. 5. Huevo con fruta: huevo cocido y una fruta pequeña. Recuerda revisar las etiquetas, especialmente las del yogur, las galletas, el hummus y la crema de cacahuate. El hummus, la fruta y las galletas también aportan carbohidratos, por eso es importante adaptar las porciones a tu plan. Además, no todas las personas necesitan comer snacks. Si tienes hambre entre comidas, haces actividad física o usas insulina o medicamentos, consulta con tu equipo de salud para saber qué opción y porción son adecuadas para ti. Un snack no tiene que ser perfecto: debe ser práctico, agradable y compatible con tus necesidades. Guarda este carrusel para cuando necesites una idea rápida y compártelo con alguien que pueda servirle. Este contenido es educativo y no sustituye la evaluación ni las indicaciones de un profesional de la salud. #Diabetes #snacks #alimentacionsaludable #educación #tuguiaglucosa

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Sunday 08 November 2026 19:09:09 GMT