@sv.9nr: بيدري سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #explore #fyp #barcelona #برشلونة #عشق_كرة_القدم_لا_ينتهي

𝑯𝒂𝒓𝒊𝒕𝒉 :

يبقى عمه

Hmod 10 :

انظرو إلى بيدري امام الفرق الكبيرة لا يظهر 😂

ا̤̮ل̤̮ب̤̮ر̤̮ا̤̮ز̤̮ی̤̮ل̤̮ی̤̮41⚽ :

عمه 😉

زَهرٌ ⭐. :

هو اللي شايل الخط الوسط، ويگولون تحبونه علمود شكله

امـيــر الـعـيـسـاوي :

يعني تقنعني بيدي افضل من بيلكهام

كورتوه The legend ❤❤ :

انضرو الا بيدري

جود😜💎 :

N1

عبودي🇮🇶 :

😉🫡

$Aaws🌘 :

استغفرالله اول مبارات يقدم أداء وهيچي سويتو بينة

𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓮𝓭❤️‍🔥 :

خاف اجفص 😂

محمد ✪ :

ها منو حجه

𝑹𝒖𝒔𝒖𝒍 ⁵ :

يگدر يسجل بدون مايشوف المرمى؟؟

ℳ. :

الافضل 🤍

『 الـــريـــس 🇮🇶⃤39༒』 :

المــصــمـم حــســونــي🍂✨ :

جَود :

Abdo ❤️ :

ملك الوسط راح يكون افضل وسط بل تاريخ بل سنوات قادمه

جعفر :

𝑱𝑩5 :

هو ليش شسوه

سلطان👁️‍🗨️• :

𝐈𝐁𝐑𝐀𝐇𝐈𝐌𓅓 :

شلون ما سمعت 🖤

لقطات كرة ألقدم :

Alex :

حقك ما شايف لافيا وكايسيدو 😉