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@sunahtv5: #🥹🥹🥹🥹🥹❤️
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Monday 09 November 2026 00:16:06 GMT
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Kakageldi :
amin alam
2026-11-09 10:30:27
1
mana surya🇧🇷 :
allahuakbar
2026-11-09 11:38:10
0
Hajara Iliyaidriss :
sallallahu alaihi wasallam
2026-11-09 10:15:26
0
muonyaji :
allahu akbar
2026-11-09 11:25:55
1
Mbah Siwong :
Allah
2026-11-09 13:10:55
0
JODIMZORI :
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
2026-11-09 13:12:03
0
Hassen Biyoole :
scw🥰🥰🥰🥰🥰
2026-11-09 02:37:32
2
YAVUZ SLĞN :
Amin
2026-11-09 09:47:47
1
abba Muhammad :
s. a. w
2026-11-09 09:51:49
1
Ally Figa :
Allah akbar
2026-11-09 08:13:03
1
👑Kaïs :
الله اكبر
2026-11-09 13:13:25
0
M شوهاز،Askani3499 :
یاالله
2026-11-09 04:51:13
1
RAHIM🥂💫 :
2026-11-09 09:12:19
1
BABAR. 56 :
🥰
2026-11-09 02:35:45
0
Mzee waupako :
allah
2026-11-09 13:04:09
0
Мустафаев :
Allah
2026-11-09 12:24:16
0
zadrinajiib :
scw🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥰🥰🥰🥺🥺🥺🥰🥺
2026-11-09 12:23:52
0
A❤️A Abu :
Allah
2026-11-09 07:06:17
1
Ally jj :
Allah akbaru
2026-11-09 12:20:33
0
aliffirmasyah4 :
assalamualaikum
2026-11-09 12:12:23
0
Ibrahimdiaz@Diane :
1111111111111111111
2026-11-09 12:31:50
0
khamaju :
ALLAH HUAKBAR
2026-11-09 12:20:55
0
Muzdhalifah 234 :
s.a.w
2026-11-09 12:16:52
0
nayruus :
Scw
2026-11-09 12:13:03
0
Jalil Mohammadi :
الله
2026-11-09 02:41:34
0
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@chipotle smoked brisket is back for a limited time so run and grab it while you can!! 😋#ChipotleBrisket
bya toll hpelwan rawala#vaialvideo #pleaseunderrewievmyvideo #foryoupage❤️❤️ #302army #rahan_khaan302
Saftige Brownies und Blondies mit mehr Protein & Ballaststoffen🤩 Instagram ist voll mit „gesünderen“ Rezepten für Kuchen und Desserts. Ich bin da ehrlich gesagt oft erstmal skeptisch. Denn: Es ist vollkommen in Ordnung, einfach das Original in Maßen zu essen - erst recht, wenn wir sie nur essen, weil sie „gesund“ und in irgendeiner Form süß ist. Wenn wir danach aber nicht zufrieden sind, bringt es uns langfristig auch nicht viel (ausgenommen sind hier natürlich Unverträglichkeiten & Allergien). Wenn es allerdings ab und zu mal eine nährstoffreichere Rezeptvariante gibt, die uns WIRKLICH gut schmeckt, dann ist das doch umso besser. Diese Brownies und Blondies liefern durch die schwarzen bzw. weißen Bohnen mehr Proteine und Ballaststoffe, durch das Rapsöl hochwertige Omega-3-Fettsäuren und sind richtig schön saftig.🥰 (Mit Vollkornmehl und Datteln statt Ahornsirup wäre das Rezept natürlich noch nährstoffreicher, aber es soll ja auch noch schmecken. Ich bevorzuge es definitiv so - das darf natürlich aber jede:r selbst entscheiden.) 📝💜 Beide Rezepte sowie weitere nährstoffreichere Snacks findet ihr bald auch in meinem Buch! :) (Link im Profil) Für ca. 6 Brownies - 1 Dose schwarze Bohnen (ca. 240-250g Abtropfgewicht) - 100 g Dinkelmehl (Ich nehme helles Dinkelmehl) - 25 g Backkakao - 1 Prise Salz - 80-90 g Ahornsirup - 1 Päckchen Vanillezucker - ca. 100 ml pflanzliche Milch - 40 g Rapsöl - 2 gestrichene TL Backpulver - optional: 50 g vegane Schokodrops - optional: 50 g (gefrorene) Schattenmorellen Genaue Anleitung: 🔗 https://lenaeats.com/pflanzliche-protein-brownies/ Für ca. 8 Blondies - 1 Dose weiße Bohnen (ca. 250g Abtropfgewicht) - 125 g helles Dinkelmehl - 1 gestrichener TL Backpulver - 1 Päckchen Vanillezucker - 1 Vanilleschote (auskratzen) (alternativ 1 TL Vanilleextrakt) - 80-100 g Ahornsirup - 40 g Rapsöl - vegane Schokotropfen (die Menge ist euch überlassen, ich geize damit auf jeden Fall nicht 😀 ) - 6 Salzbrezeln (für jedes Stück eine) - etwas grobes Meersalz Genaue Anleitung: 🔗 https://lenaeats.com/vegane-protein-blondies/ #veganerezepte #ernährungstipps #proteinbrownies #proteinblondies #ausgewogeneernährung
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