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@nanasuryana_oi: Yuk mampir warga cibaliung😁 #sarapan #kupattahu #kupatsayur

Yana
Yana
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Monday 09 November 2026 00:19:39 GMT
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Comments

user7061087493453
kag let :
satu porsi berapa tuh
2026-11-09 08:29:10
1
nur06898
Nur :
mulay buka jM brpa k
2026-11-09 04:55:02
1
aasela03
Aas Ela Sartika :
Mampir ah
2026-11-09 13:24:38
0
tatiherawati872
Sherlin🌹👶 :
buka jam berapa ? tutup nya juga jam berapa ka
2026-11-09 05:01:18
0
user5947605178117
juhra1234 :
polow lek komen dan ser
2026-11-09 01:15:43
1
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Cremige One-Pan-Linsen mit Spinat, Feta und getrockneten Tomaten! 🍅🌱 Einfacher geht’s wirklich nicht! Alles in eine Pfanne geben, köcheln lassen und fertig. Wenig Aufwand, richtig lecker und dazu noch voller pflanzlicher Proteine. 🤌 REZEPT (ca. 3 Portionen) Zutaten: * 200 g rote Linsen * 1 Block TK-Rahmspinat (ca. 450 g) * 200 g Feta * 1 große Handvoll getrocknete Tomaten * 1 gute Handvoll Oliven * 400 ml Gemüsebrühe * Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung: 1. Die roten Linsen in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich abspülen, bis das Wasser weitgehend klar ist. 2. Die gewaschenen Linsen in eine große Pfanne geben. 3. Den gefrorenen Rahmspinat, den Feta, die getrockneten Tomaten und die Oliven darauf verteilen. 4. Mit der Gemüsebrühe übergießen und alles bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. 5. Zugedeckt etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen. 6. Alles miteinander vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und direkt genießen! Tipp: Rote Linsen vor der Zubereitung am besten immer gründlich waschen. So werden Staub, mögliche Rückstände und überschüssige Stärke entfernt. Nährwerte pro Portion (ca.): * Kalorien: 490 kcal * Protein: 29 g * Kohlenhydrate: 43 g * Fett: 21 g Nährwerte sind Schätzwerte und hängen von den verwendeten Produkten ab. #onepot #linsen #vegetarisch #einfacherezepte #schnelleküche
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المن تهدي هاذا البارات؟ #fyp #viral #explore #fouryou #fyppppppppppppppppppppppp
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