မိမိကိုယ်ကိုယ်ဆုံးမပါ။ စာများများဖတ်ပါ။ --- အချိန်သည်လည်း ကုန်မြန်၏။ လူတို့သည်လည်း အပြောင်းအလဲမြန်၏။ စိတ်တို့သည်လည်း အပြောင်းအလဲမြန်၏။ Be Strong ဘယ်အချိန်ဖြစ်ဖြစ် မင်းဘေးမှာ လူတစ်ယောက် အမြဲရှိနေနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘယ်နေရာဖြစ်ဖြစ် မင်းရှေ့မှာ လူတစ်ယောက် အမြဲရှိနေနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘယ်အကြောင်းပြချက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ် မင်းအနားမှာ လူတစ်ယောက် အမြဲရှိနေနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ Stay Independent ဘယ်သူကမှ မင်းအတွက် အချိန်ပြည့် ရှိနေပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘယ်သူကမှ မင်းကို အချိန်ပြည့် ကူညီပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဘယ်သူကမှ မင်းကို အချိန်ပြည့် ဂရုစိုက်ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ Be Active ကိုယ့်ကို အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်စေနိုင်မှာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။ ကိုယ့်ကို အမြဲတမ်း ဂရုစိုက်နိုင်တာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။ ကိုယ့်ကို အမြဲတမ်း နားလည်ပေးနိုင်တာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။ ဘယ်သူ့ကိုမှ မစောင့်နဲ့။ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ ကိုယ်လုပ်။ ကိုယ်ကစပြီး အမှားမဖြစ်အောင်နေ။ အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်လိပ်ပြာ ကိုယ်လုံတယ်လေ။ Believe Yourself ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ပါ။ အပြောင်းအလဲတွေအတွက် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ မင်းကိုယ်မင်းကလွဲပြီး ဘယ်သူမှ မင်းကို အပြည့်အဝ ယုံကြည်ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ မင်းကိုယ်မင်း ယုံကြည်လာတဲ့အခါ တစ်နေ့မှာ သူတို့လည်း မင်းကို ယုံကြည်လာပါလိမ့်မယ်။ ဂရုမစိုက်နဲ့။ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ ကိုယ်ဆက်လုပ်။ Forget မေ့ပါ။ အတိတ်ကအရာတွေကို မေ့ပါ။ သင်ခန်းစာတော့ ယူထားပါ။ အခြားလူတစ်ယောက်၊ ပစ္စည်းတစ်ခုအပေါ် မှီခိုခဲ့ရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို မေ့ပစ်ပါ။ အကျိုးမရှိတဲ့ စကားတွေကို မေ့ပါ။ “အသွားအပြန်” ဆိုတဲ့ စကားကို မေ့ပါ။ မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ရိုက်ချိုးခဲ့တဲ့ အရာတွေကို တဖြည်းဖြည်း လွှတ်ချလိုက်ပါ။ ဒီနေ့ကစပြီး မင်းနှလုံးသားဟာ မင်းအတွက်လည်း ဖြစ်ပါစေ။ ❤️ Stop မျှော်လင့်နေတာတွေကို ရပ်ပါ။ စိတ်ဆင်းရဲနေတာကို ရပ်ပါ။ အတ္တတွေကို ရပ်ပါ။ အခြားတစ်ယောက်အကြောင်း မလိုအပ်ဘဲ စပ်စုနေတာကို ရပ်ပါ။ အခြားသူနဲ့ မင်းကိုယ်မင်း နှိုင်းယှဉ်နေတာကို ရပ်ပါ။ နေရာလုနေတာကို ရပ်ပါ။ ဦးတည်ချက်မရှိဘဲ လွင့်မျောနေတဲ့စိတ်ကို ရပ်ပါ။ အတွေးပေါင်းမြောက်များစွာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပင်ပန်းအောင်လုပ်နေတာကို ရပ်ပါ။ Have Resilience လောကရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။ လူတွေရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။ ဘဝရဲ့ အပြောင်းအလဲကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။ တသတ်မတ်တည်းဆိုတာ ဘယ်နေရာမှာမှ မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် အပြောင်းအလဲတိုင်းကို ရင်ဆိုင်နိုင်အောင် ကိုယ့်စိတ်ကို ပြင်ဆင်ထားပါ။ Accept မင်းကိုယ်မင်း လက်ခံပါ။ မင်းဘဝကို မင်းလက်ခံပါ။ မင်းအတိတ်ကို မင်းလက်ခံပါ။ အခုလက်ရှိအခြေအနေကို လက်ခံပါ။ မင်းဘေးနားက လူတွေကိုလည်း သူတို့ဖြစ်နေတဲ့အတိုင်း လက်ခံတတ်ပါစေ။ လက်ခံခြင်းဟာ အရာအားလုံးကို သဘောတူခြင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်နေတဲ့အရာကို အမှန်အတိုင်းမြင်ပြီး ရှေ့ဆက်နိုင်ခြင်းပါ။ Reject ငြင်းပါ။ မလုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။ မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။ စိတ်မပါတဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ငြင်းပါ။ “No” လို့ ပြောတတ်ခြင်းဟာ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်းတစ်မျိုးပါ။ Prepare ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ ဘဝထဲက ဘယ်အရာကိုမဆို စွန့်လွှတ်ရနိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြောင်းလဲဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ အခြေအနေပေးရင် တတ်နိုင်သလောက် ကူညီပေးဖို့လည်း ပြင်ဆင်ပါ။ Don't Feel Too Much တစ်ချိန်ကျရင် ပြောင်းလဲသွားမယ့်အရာတွေချည်းပါပဲ။ အရာအားလုံးအပေါ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အမင်း မပင်ပန်းစေပါနဲ့။ ကိုယ့်အကြောင်းကို အကောင်းဆုံးသိတာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားပေးနိုင်တာ ကိုယ်ပဲရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ။ (အတ္တကြီးဖို့ မဆိုလိုပါဘူး။) ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် စိတ်ဝင်စားပါ။ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တန်ဖိုးထားပါ။ တစ်ယောက်တည်းရှိနေတဲ့အချိန်မှာတောင် ကိုယ့်အတွင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရပ်တည်နိုင်မယ့် အားအင်ရှိပါစေ။ ဘဝမှာ လူတိုင်းက ကိုယ့်ဘေးမှာ ထာဝရရှိနေပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်— ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အားကိုးတတ်အောင် သင်ယူပါ။ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင် တည်ဆောက်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်ပါ။ နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်ပဲ ရှင်သန်ရမှာပါ။ 🌿 #crd #fyp - @not.found0454