@kkrung: Lany x Uma nota🌹#LANY #paulklein #umanotamanila #umanotaafterdark #lanyinmanila

Mowee🧿
Mowee🧿
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 09 November 2026 03:16:21 GMT
9877
1562
6
172

Music

Download

Comments

nicolerose1223
nicolerose1223 :
Anjan din po ba sila Jake and Destiny?
2026-11-09 10:39:43
1
_iamakmal._
💠 :
song
2026-11-09 11:18:17
0
cobebryant18
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
mahal, tig 100k nalang natira
2026-11-09 09:59:43
4
aia7662
aia :
2026-11-09 07:27:19
9
aloodhi
dila :
2026-11-09 11:12:34
0
To see more videos from user @kkrung, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🚨 طقطقة الحوض مش دايمًا معناها مشكلة في العظام أو المفصل! لو بتسمع صوت طقطقة أو فرقعة في الحوض أثناء المشي أو القيام أو رفع الرجل، فغالبًا السبب بيكون: ✅ اختناق أو احتكاك بعض الأوتار أثناء الحركة. ✅ ضعف العضلات المثبتة لمفصل الحوض. ✅ نقص مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالمفصل. ✅ خلل في ميكانيكية الحركة الطبيعية للحوض. ⚠️ المشكلة مش في الصوت نفسه، لكن لو الطقطقة مصاحبة بألم أو عدم راحة أو صعوبة في الحركة، هنا لازم يتم تقييم الحالة بشكل دقيق. 🎯 العلاج الحقيقي مش في المسكنات ولا الراحة المستمرة، لكن في: ✔️ تحسين مرونة مفصل الحوض. ✔️ إطالة العضلات والأوتار المشدودة. ✔️ تقوية العضلات الضعيفة والمثبتة للحوض. ✔️ إعادة تدريب الجسم على الحركة الصحيحة. 💪 لما المفصل يتحرك بحرية والعضلات تشتغل بكفاءة، بيقل الاحتكاك وتتحسن الحركة بشكل ملحوظ. 📌 متتعودش على الطقطقة وتعتبرها شيء طبيعي لو مصاحبة بألم أو بتأثر على نشاطك اليومي. #عضلات_دعبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_الملاعب #العلاج_المائي
🚨 طقطقة الحوض مش دايمًا معناها مشكلة في العظام أو المفصل! لو بتسمع صوت طقطقة أو فرقعة في الحوض أثناء المشي أو القيام أو رفع الرجل، فغالبًا السبب بيكون: ✅ اختناق أو احتكاك بعض الأوتار أثناء الحركة. ✅ ضعف العضلات المثبتة لمفصل الحوض. ✅ نقص مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالمفصل. ✅ خلل في ميكانيكية الحركة الطبيعية للحوض. ⚠️ المشكلة مش في الصوت نفسه، لكن لو الطقطقة مصاحبة بألم أو عدم راحة أو صعوبة في الحركة، هنا لازم يتم تقييم الحالة بشكل دقيق. 🎯 العلاج الحقيقي مش في المسكنات ولا الراحة المستمرة، لكن في: ✔️ تحسين مرونة مفصل الحوض. ✔️ إطالة العضلات والأوتار المشدودة. ✔️ تقوية العضلات الضعيفة والمثبتة للحوض. ✔️ إعادة تدريب الجسم على الحركة الصحيحة. 💪 لما المفصل يتحرك بحرية والعضلات تشتغل بكفاءة، بيقل الاحتكاك وتتحسن الحركة بشكل ملحوظ. 📌 متتعودش على الطقطقة وتعتبرها شيء طبيعي لو مصاحبة بألم أو بتأثر على نشاطك اليومي. #عضلات_دعبدالله_الطوخي #إعادة_تأهيل_العضلات #تأهيل_العمود_الفقري #إصابات_الملاعب #العلاج_المائي

About