@zdrav.muj: Цинкът не е само за имунитета. Той е един от най-важните минерали за мъжките хормони. В проучване млади здрави мъже ограничават цинка за 20 седмици и нивата на мъжките им хормони падат с близо 75%. Цинкът пази клетките, които произвеждат хормоните, и потиска превръщането им в естроген. Първо от храната: стриди, говеждо, агнешко и яйчни жълтъци. Ако приемаш добавка, не прекалявай и я комбинирай с малко мед. Изпрати това на приятел, който се интересува от здравето си, и последвай @zdrav.muj #мъжкоздраве #хормони #хранене Източници: Prasad et al., 1996, Nutrition: цинкът и нивата на мъжките хормони (PMID 8875519) Fallah et al., 2018, Journal of Reproduction & Infertility: ролята на цинка за мъжкото здраве (PMID 30009140) Bray & Bettger, 1990, Free Radical Biology & Medicine: цинкът като антиоксидант (PMID 2187766)

To see more videos from user @zdrav.muj, please go to the Tikwm homepage.