@tanjascheuer0: ⬇️zum Rezept⬇️ Abnehm-Tiramisu-Torte Cremig, fluffig, schokoladig und proteinreich! Portionen: 8 Stück Backform: 18 cm Backzeit: ca. 25 Minuten bei 175 °C Ober-/Unterhitze Zutaten für 8 Stücke: Für den Boden: * 135 g Eier (getrennt) * 40 g Dinkelmehl Typ 630 * 60 g More Protein Sahne * 9 g Chunky Flavour Vanille Perfection * 10 g Backpulver Für die Creme: * 500 g Magerquark * 150 g Rama Cremefine zum Aufschlagen (19 % Fett) * 10 g Sahnesteif * 6 g Chunky Flavour Vanille Perfection * 10 g Vanillepuddingpulver Für das Topping: * 10 g Backkakao Zubereitung 1. Boden backen Eier trennen und das Eiweiß mit dem Mixer steif aufschlagen. Das Eigelb nach und nach löffelweise dazugeben und dabei weitermixen. Dinkelmehl, Protein Sahne, 9 g Chunky Flavour und Backpulver sieben und vorsichtig unter die Eimasse heben. Den Teig in eine mit Backpapier(nass machen und ausdrücken )ausgelegte 18-cm-Backform geben und bei 175 °C ca. 25 Minuten backen. Anschließend etwas abkühlen lassen. 2. Creme zubereiten Magerquark, Vanillepuddingpulver und 6 g Chunky Flavour miteinander verrühren. Cremefine mit Sahnesteif steif schlagen und vorsichtig unter die Quarkmasse heben. 3. Torte zusammensetzen Den abgekühlten Boden waagerecht einmal durchschneiden. Die Hälfte der Creme auf dem unteren Boden verteilen. Den zweiten Boden darauflegen und die restliche Creme darauf verteilen. 4. Fertigstellen Zum Schluss den Backkakao durch ein Sieb gleichmäßig über die Torte streuen. Am besten bis zum Servieren kühl stellen. Nährwerte pro Stück * 162 kcal * 16,7 g Eiweiß * 6,3 g Fett * 9,8 g Kohlenhydrate #kalorienleicht #proteinreich #highprotein #kalorienarmerezepte #schnellerezepte

Kalorienleicht_mit_Tanja

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Monday 09 November 2026 10:58:09 GMT