@plywackieplany: Płyniesz kraulem i toną Ci nogi? 🏊 To nie wina nóg – to przez głowę. ❌ Podnosisz głowę i patrzysz do przodu → środek ciężkości przesuwa się w stronę bioder. Reakcja łańcuchowa: najpierw opadają biodra, a za nimi nogi. ✅ Skieruj twarz w stronę dna: 👇 twarz w dół, czubek głowy z przodu ➖ ciało ustawia się w jednej linii 🟢 środek ciężkości wraca na właściwe miejsce Zapisz rolkę, żeby pamiętać o tym na kolejnym basenie 📌 Napisz w komentarzu, czy u Ciebie też toną nogi 👇 Po więcej porad – zaobserwuj @plywackieplanytomczak 📋 Plan treningowy pod Twój cel → link w bio (plywackieplany.pl) #pływanie #kraul