@biyou_muuchan: 何から始めればいいか分からない方へ。たるみケアは、顔の前に「首とデコルテ」です✨ シワも、たるみも、ほうれい線も気になる。でも顔だけケアしても引き上がらないのは、首・デコルテ・耳周りが強張っているから。まず整えるのは、土台の入り口です。 ① 鎖骨ピース（内側から外側へ10回） ② 胸鎖乳突筋流し（耳の下から鎖骨へ10回） ③ 大胸筋ほぐし（鎖骨の下を円を描いて20秒） ④ 脇下リンパ流し ⑤ 顎下筋膜ほぐし（顎先からエラへ10回） ⑥ 耳ほぐし（上から下へ10回）終わったら左右の違いをチェック。まずは7日間続けてみてください。あとで一緒にできるように保存してね❣️ やってみた方は、一番硬かった場所をコメントで教えてください。他の投稿は▶︎@biyou_muuchan Amazing♡beauty ◆ご予約・ご相談：03-3221-6461（クリニックF内）半蔵門駅　徒歩3分 ―――――――――― 村木式整筋は凝り固まった筋肉の歪みやクセを正し　筋肉の弾力を取り戻し　たるみ・浮腫を改善してあなた本来の美しさを最大限に引き出す独自メソッド

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