@bibiche.mahboul1991: كي يشرطولي بيدون زيت و شكارة بطاطا 😂😂 #foryoupage #explore #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #dzair🇩🇿 #fry

مقران ديزاد Mokrane Dz

Open In TikTok:

Region: DZ

Monday 09 November 2026 14:45:48 GMT

326137

5714

297

8722

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.8MB) Watermark .mp4 (1.93MB) Music .mp3

Comments

Annabi Dorigine :

تبانلي الواحد لوكان ينحي التيك توك ويرجع يعيط لنوامر غالطين كيما بكري وخلاص😬😬

2026-11-09 20:36:50

167

👸🏻♓Khadija 👸🏻Celia ♓👸🏻 :

قتلني زينك لحاج

2026-11-10 20:49:59

14

♥️امي جنتي ♥️ :

خسارة تخطبت البارح 😁😁😁😁

2026-11-10 13:33:13

7

🌸💞Crystal💞🌸 :

اهااا

2026-11-11 17:27:24

1

Anissa riri :

شكون هذا عمي الزهواني؟؟؟euhh

2026-11-12 18:36:55

0

Adel Adel :

حنا مطلقين هك ران ملاح

2026-11-10 13:38:47

2

brenda :

magnifique

2026-11-09 17:43:26

2

Raid abedelilah :

ما تسلف ما والو يمدوهالك ويزيدو يعطوك هوما شرط

2026-11-09 22:41:04

7

Tamtam :

تاع صح ؟

2026-11-13 16:21:21

1

شهرة👑 :

🤣🤣🤣🤣سمحني اربي

2026-11-13 22:21:38

1

بنت الجزائر 🇩🇿 :

ياااه كفاه مالبستش اليوم البيجامة تاع الكوميك

2026-11-09 19:10:58

4

rachidRachon.annaba.69 :

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

2026-11-09 15:31:41

2

آيَطِآلَيَةّ 🇮🇹²³ :

2026-11-11 07:05:12

2

necib necib :

هدا انسان حقيقي؟

2026-11-12 09:54:52

0

🇩🇿chyrin A&ch🥰🇲🇫 :

2026-11-09 23:53:59

1

🇩🇿kouki💗⚘️ :

2026-11-10 00:45:38

1

samsam :

2026-11-10 07:46:11

1

Sousou Lara :

2026-11-11 01:53:20

1

macha 🇩🇿 :

غير هاك ههههه

2026-11-10 00:23:56

3

Caramel_fifille :

Amuse-toi bien t’as raison, défend-toi, bravo à toi 😍😘

2026-11-09 15:53:55

3

Nour zs :

هدا حقيقي ؟

2026-11-09 15:25:41

1

فاطمة الزهراء :

[مؤثر][ضحكة كبيرة][دموع الفرح]

2026-11-11 21:22:25

1

messaoud ghodbanne :

تحيا غعمي مقران

2026-11-10 07:37:27

2

nabilazaki70 :

غير مدوهالو

2026-11-09 23:07:44

4

To see more videos from user @bibiche.mahboul1991, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Racist Cop Confronts Black Man Inside Coffee Shop — What Happens Next Sparks Outrage Online#story #storytime #stories

Racist Cop Confronts Black Man Inside Coffee Shop — What Happens Next Sparks Outrage Online#story #storytime #stories

See if this policeman is suitable!!??#audit#fyp#foryou#usa#cops

See if this policeman is suitable!!??#audit#fyp#foryou#usa#cops

DEMOREI 16 A 28 MINUTOS PRA FAZER RPZD 😵 | DM FOR PROMO #robinho #enaldinho #tipografia #brasil

DEMOREI 16 A 28 MINUTOS PRA FAZER RPZD 😵 | DM FOR PROMO #robinho #enaldinho #tipografia #brasil

giấy thấm dầu loại bỏ dầu nhờn giữ lớp nền lâu trôi #hobaongan362 #giaythamdau #giaythamdauamostal #amortals

giấy thấm dầu loại bỏ dầu nhờn giữ lớp nền lâu trôi #hobaongan362 #giaythamdau #giaythamdauamostal #amortals

🔵 لا لا ،،، 👈انا هنا جيت ( اوعيك ) مش اضحك عليك. 👈وأنا لا اشتغل دعايات واعلانات شركات👈 وروح اشتري الكبسولة كذا وكذا 👈ولا ابيع و اشتري فيك و اتاجر و اكسب بصحتك 🔵 أنا سوف اقول لك ان الكالسيوم موجود في اكلك وشربك عادي جداً👈وسوف أقول لك أهم وأفضل مصدر غني بالكالسيوم وكيفية استخدامه. 🔵 كنز الكالسيوم في طعامك ( أفضل المصادر الطبيعية ) ✔️السمسم مليان كالسيوم. ( 1 ) . ✔️الملوخية الخضراء مليانه كالسيوم. ( 2 ) ✔️ اللبن والجبنة والزبادي ( 3 ) ✔️ الفلفل الأخضر مليااان كالسيوم.( 4 ) ✔️الأسماك مثل السردين والسالمون مليانييين بالكالسيوم ( 5 ) . ✔️اللوز غني بالكالسيوم. ( 6 ) . ✔️الورقيات الخضراء مثل الجرجير مليااان كالسيوم ( 7 ) . ✔️البروكلي والكرمب مليانيين كالسيوم ( 8 ) ✅ الصاعقة الغذائية🧐: ( بذور الشيا ) ( معجزة الطبيعة )👌 👈الذي في الصورة هي: ( بذور الشيا )التي تعتبر من أهم وأفضل المصادر الغنية بالكالسيوم. ✔️طريقة تحضيرها واستخدامها: 🔸خذ ملعقة من ( بذور الشيا ). 🔸 اخلطها مع كوب لبن أو زبادي. 🔸واتركها لمدة نصف ساعة ( حتى تنفش ). 🔸 ثم اشربها والعافية عليك. ✔️ ممكن تضيف ( بذور الشيا ) على السلطة. 🔵أيضاً ( بذور الشيا ) مش بس غنية بالكالسيوم ،،،، بل لها فوائد كثيرة جداً منها: ✅غنية بالحديد وفيتامينات(B) 👈لمحاربة التعب والإرهاق ✅غنية بـالفسفور والمغنيسيوم👈 لتدعيم امتصاص الكالسيوم. ✅غنية بـ أوميجا 3👈 لصحة القلب والدماغ ✅ نضارة البشرة: ✔️ تخلي البشره اكثر صحة ونضارة ✨. ✅ تحسين الهضم: ✔️ تحسن من اداء الجهاز الهضمي. ✅ التحكم في الوزن والشبع: ✔️ تزود الشعور بالشبع لفترات اطول وتأخر الشعور بالجوع 🥗. ✅ الغنى بالعناصر الغذائية: ✔️ غنية جداً بالمعادن والفيتامينات والبروتينات👈 هذا طبعاً غير انها غنية جداً بالكالسيوم.👌 ✅ تقليل الإمساك: ✔️ تقلل الإمساك بفضل الألياف. 🔵والان بعطيكم بروتوكول علاجي وبرنامج غذائي ( لتثبيت الكالسيوم ،،،، علاج المفاصل ،،،،، وإصلاح الأمعاء ). 👈مع انخفاض درجات الحرارة ودخول موسم البرد👈تتقلص الأوعية الدموية 👈وتقل الدورة الدموية الواصلة للغضاريف، 👌 مما يضاعف آلام المفاصل والخشونة (خاصة عند كبار السن).. 👈 لذا جهزت لكم هذا البرنامج اليومي الخارق لتدفئة الجسم ،،، حماية العظام ،،،، وتحسين الهضم: 1️⃣ وجبة الإفطار ( طاقة التدفئة والكالسيوم ): ✔️ بداية دافئة آمنة: كوب ماء دافئ 👈 يليه وجبة ( بذور الشيا ) المنقوعة في الزبادي أو اللبن 👈(كالسيوم مركز وأوميجا 3، وممتازة للهضم). ✔️ بيضتان (بلدي) مسلوقتان مع رشة فلفل أسود وقطعة جبن طبيعي بلدي. ✔️ مشروب الصباح الذهبي ( اختياري ): حليب دافئ أو ماء دافئ مضاف إليه رشة كركم ورشة صغيرة من الفلفل الأسود (لتعزيز امتصاص الكركم ومحاربة التهابات المفاصل الشتوية). 2️⃣ وجبة الغداء ( درع المفاصل ومحارب الالتهاب ): ✔️ الطبق الرئيسي: طبق ( ملوخية خضراء ) أو ( شوربة بروكلي ) ساخنة 👈(غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم). ✔️ سر التتبيلة العلاجية: إضافة الكركم والزنجبيل والثوم 👈بنسب ممتازة لطهي اللحوم أو الأسماك 👌(أقوى مضادات التهاب طبيعية للمفاصل). ✔️ البروتين: سمك السردين أو السلمون المشوي (أو قطعة لحم طبيعية).👈لتقليل التهابات المفاصل الناتجة عن البرد. ✔️ السلطة الدافئة: سلطة غنية بالورقيات الخضراء (جرجير) ورش عليها ملعقة سمسم وطحينة وزيت زيتون بكر ممتاز. 3️⃣ وجبة العشاء ( خفيف مريح للهضم والتدفئة ): ✔️ كوب مرق العظام الدافئ ( Bone Broth ): 👈(منجم كولاجين لترميم غضاريف المفاصل وتدفئة الجسم).👈(يُفضل تناوله في العشاء أو مع وجبة الغداء وليس على الريق ✋لتجنب تهيج المعدة الحساسة أو حموضة الصباح). ✔️ شوربة عدس دافئة أو شوربة خضار بالكرفس 👈(لتدفئة الجسم ليلاً وتسهيل الهضم ومحاربة إمساك الشتاء). ✔️ كوب زبادي دافئ مع حفنة صغيرة من اللوز المحمص. 4️⃣ بروتوكول الحركة خاصة لكبار السن في الشتاء: ✔️ التعرض لشمس الظهيرة اللطيفة لمدة ( 15 دقيقة ) 👈لتنشيط ( فيتامين د ). ✔️ حركة خفيفة للمفاصل ( تمدد وتجليس )...( 20 دقيقة ) داخل البيت👈 لمنع تيبس المفاصل الصباحي مع البرد ولتوصيل الدم والغذاء للمفاصل وتنشيط حركة الأمعاء. ✔️ شرب الماء الدافئ طوال اليوم: 👈لضمان ترطيب المفاصل خاصة لكبار السن الذين يقل إحساسهم بالعشط في البرد ،،ولضمان ترطيب المفاصل وزيادة ليونتها، ومضاعفة فائدة ألياف بذور الشيا 🔵طبق هذا البرنامج لمدة ( 3 أسابيع ) بانتظام، وسترى بنفسك الفرق الجذري في طاقة جسمك ،،، حركة مفاصلك ،، وراحة جهازك الهضمي بإذن الله ✨ 🔵الخلاصة يا اخواني واصدقائي : 👈الصحة تبدأ من فهم كيف يعمل جسدك، لا من ابتلاع الحبوب العشوائية. 👈امنح جسمك ( الصمغ ) ( فيتامين د ) ومعه ( الطوب الحقيقي )( الكالسيوم ) من طعامك الطبيعي، 👀 وسترى كيف يتبدل إرهاقك إلى صحة وحيوية ونشاط بإذن الله.

🔵 لا لا ،،، 👈انا هنا جيت ( اوعيك ) مش اضحك عليك. 👈وأنا لا اشتغل دعايات واعلانات شركات👈 وروح اشتري الكبسولة كذا وكذا 👈ولا ابيع و اشتري فيك و اتاجر و اكسب بصحتك 🔵 أنا سوف اقول لك ان الكالسيوم موجود في اكلك وشربك عادي جداً👈وسوف أقول لك أهم وأفضل مصدر غني بالكالسيوم وكيفية استخدامه. 🔵 كنز الكالسيوم في طعامك ( أفضل المصادر الطبيعية ) ✔️السمسم مليان كالسيوم. ( 1 ) . ✔️الملوخية الخضراء مليانه كالسيوم. ( 2 ) ✔️ اللبن والجبنة والزبادي ( 3 ) ✔️ الفلفل الأخضر مليااان كالسيوم.( 4 ) ✔️الأسماك مثل السردين والسالمون مليانييين بالكالسيوم ( 5 ) . ✔️اللوز غني بالكالسيوم. ( 6 ) . ✔️الورقيات الخضراء مثل الجرجير مليااان كالسيوم ( 7 ) . ✔️البروكلي والكرمب مليانيين كالسيوم ( 8 ) ✅ الصاعقة الغذائية🧐: ( بذور الشيا ) ( معجزة الطبيعة )👌 👈الذي في الصورة هي: ( بذور الشيا )التي تعتبر من أهم وأفضل المصادر الغنية بالكالسيوم. ✔️طريقة تحضيرها واستخدامها: 🔸خذ ملعقة من ( بذور الشيا ). 🔸 اخلطها مع كوب لبن أو زبادي. 🔸واتركها لمدة نصف ساعة ( حتى تنفش ). 🔸 ثم اشربها والعافية عليك. ✔️ ممكن تضيف ( بذور الشيا ) على السلطة. 🔵أيضاً ( بذور الشيا ) مش بس غنية بالكالسيوم ،،،، بل لها فوائد كثيرة جداً منها: ✅غنية بالحديد وفيتامينات(B) 👈لمحاربة التعب والإرهاق ✅غنية بـالفسفور والمغنيسيوم👈 لتدعيم امتصاص الكالسيوم. ✅غنية بـ أوميجا 3👈 لصحة القلب والدماغ ✅ نضارة البشرة: ✔️ تخلي البشره اكثر صحة ونضارة ✨. ✅ تحسين الهضم: ✔️ تحسن من اداء الجهاز الهضمي. ✅ التحكم في الوزن والشبع: ✔️ تزود الشعور بالشبع لفترات اطول وتأخر الشعور بالجوع 🥗. ✅ الغنى بالعناصر الغذائية: ✔️ غنية جداً بالمعادن والفيتامينات والبروتينات👈 هذا طبعاً غير انها غنية جداً بالكالسيوم.👌 ✅ تقليل الإمساك: ✔️ تقلل الإمساك بفضل الألياف. 🔵والان بعطيكم بروتوكول علاجي وبرنامج غذائي ( لتثبيت الكالسيوم ،،،، علاج المفاصل ،،،،، وإصلاح الأمعاء ). 👈مع انخفاض درجات الحرارة ودخول موسم البرد👈تتقلص الأوعية الدموية 👈وتقل الدورة الدموية الواصلة للغضاريف، 👌 مما يضاعف آلام المفاصل والخشونة (خاصة عند كبار السن).. 👈 لذا جهزت لكم هذا البرنامج اليومي الخارق لتدفئة الجسم ،،، حماية العظام ،،،، وتحسين الهضم: 1️⃣ وجبة الإفطار ( طاقة التدفئة والكالسيوم ): ✔️ بداية دافئة آمنة: كوب ماء دافئ 👈 يليه وجبة ( بذور الشيا ) المنقوعة في الزبادي أو اللبن 👈(كالسيوم مركز وأوميجا 3، وممتازة للهضم). ✔️ بيضتان (بلدي) مسلوقتان مع رشة فلفل أسود وقطعة جبن طبيعي بلدي. ✔️ مشروب الصباح الذهبي ( اختياري ): حليب دافئ أو ماء دافئ مضاف إليه رشة كركم ورشة صغيرة من الفلفل الأسود (لتعزيز امتصاص الكركم ومحاربة التهابات المفاصل الشتوية). 2️⃣ وجبة الغداء ( درع المفاصل ومحارب الالتهاب ): ✔️ الطبق الرئيسي: طبق ( ملوخية خضراء ) أو ( شوربة بروكلي ) ساخنة 👈(غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم). ✔️ سر التتبيلة العلاجية: إضافة الكركم والزنجبيل والثوم 👈بنسب ممتازة لطهي اللحوم أو الأسماك 👌(أقوى مضادات التهاب طبيعية للمفاصل). ✔️ البروتين: سمك السردين أو السلمون المشوي (أو قطعة لحم طبيعية).👈لتقليل التهابات المفاصل الناتجة عن البرد. ✔️ السلطة الدافئة: سلطة غنية بالورقيات الخضراء (جرجير) ورش عليها ملعقة سمسم وطحينة وزيت زيتون بكر ممتاز. 3️⃣ وجبة العشاء ( خفيف مريح للهضم والتدفئة ): ✔️ كوب مرق العظام الدافئ ( Bone Broth ): 👈(منجم كولاجين لترميم غضاريف المفاصل وتدفئة الجسم).👈(يُفضل تناوله في العشاء أو مع وجبة الغداء وليس على الريق ✋لتجنب تهيج المعدة الحساسة أو حموضة الصباح). ✔️ شوربة عدس دافئة أو شوربة خضار بالكرفس 👈(لتدفئة الجسم ليلاً وتسهيل الهضم ومحاربة إمساك الشتاء). ✔️ كوب زبادي دافئ مع حفنة صغيرة من اللوز المحمص. 4️⃣ بروتوكول الحركة خاصة لكبار السن في الشتاء: ✔️ التعرض لشمس الظهيرة اللطيفة لمدة ( 15 دقيقة ) 👈لتنشيط ( فيتامين د ). ✔️ حركة خفيفة للمفاصل ( تمدد وتجليس )...( 20 دقيقة ) داخل البيت👈 لمنع تيبس المفاصل الصباحي مع البرد ولتوصيل الدم والغذاء للمفاصل وتنشيط حركة الأمعاء. ✔️ شرب الماء الدافئ طوال اليوم: 👈لضمان ترطيب المفاصل خاصة لكبار السن الذين يقل إحساسهم بالعشط في البرد ،،ولضمان ترطيب المفاصل وزيادة ليونتها، ومضاعفة فائدة ألياف بذور الشيا 🔵طبق هذا البرنامج لمدة ( 3 أسابيع ) بانتظام، وسترى بنفسك الفرق الجذري في طاقة جسمك ،،، حركة مفاصلك ،، وراحة جهازك الهضمي بإذن الله ✨ 🔵الخلاصة يا اخواني واصدقائي : 👈الصحة تبدأ من فهم كيف يعمل جسدك، لا من ابتلاع الحبوب العشوائية. 👈امنح جسمك ( الصمغ ) ( فيتامين د ) ومعه ( الطوب الحقيقي )( الكالسيوم ) من طعامك الطبيعي، 👀 وسترى كيف يتبدل إرهاقك إلى صحة وحيوية ونشاط بإذن الله.

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy