Heba
Region: EG
Monday 09 November 2026 14:58:53 GMT
10512
393
49
97
Music
Download
Comments
jowana :
انا عاوزة اسمن
2026-11-09 20:48:35
1
aya sophy💖💖💖 :
اى تفاصيل الصيام.. يعنى ولا اكل ولا شرب.. ولا بشرب.. وكام ساعه بيتحسب
2026-11-09 18:36:25
1
خزامى :
أدوخ إذا طولت بدون اكل او صمت ساعات طويله ، عندي نقص بمخزون الحديد ، و ارتفاع بالضغط ، فادوخ بدون اكل ، مع اكل وجبتين فطور 6 الصباح و 1 الظهر ، و عليها صيام أتاني يوم ، طول الوقت و اكل بطاطس مسلوقه و محمره بالفرن ، و يوم بالاسبوع سمك ، يومين لحم مفروم و بس فقط هده أكلي و ماشاء الله جسمي واضح عليه اني نزلت وزن الحمدلله ، لاكن وزني بالميزان ثابت 94 الله المستعان ، و الضغط أتحسن كتير ماشاء الله ، كان عندي بطانة الرحم المهاجره و الم بشعه بالظهر و الرحم و رجولي ، ماشاء الله مع النظام اختفت الأعراض لما بطلت الدجاج و البيض و منتجات الحليب و الدقيق الأبيض و الخضار الورقيه و البقوليات ، مرتاحه ماشاء الله مع النظام كان عندي ارتجاع المرئ اتحسنت مررا الحمدلله
2026-11-09 19:08:58
1
mohamadnourreddine :
سلام اختي هل بتشربي مي مع الصيام او صيام جاف
2026-11-09 21:04:16
1
user17046013417883 :
مش بصوم وبخس جدا
2026-11-09 19:16:03
1
user9769874278929 :
ان سمنت مرة علي نظام الطيبات
2026-11-09 18:58:50
1
للعقول الراقية👌Azza Khattab☑️ :
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
2026-11-09 15:23:50
2
🦅Ghada Elgamal :
يعنى انا ١٠٠ ك عاوزة انزل وزن
2026-11-09 18:54:27
1
AKAR :
وهل الصيام الطويل يغني عن صيام يوم او يومين فالاسبوع؟
2026-11-09 19:59:31
0
R.aljoaid :
انا اصوم 14 ساعة بس ممكن اشرب قهوة بسكر مرة وحدة خلال ال 14 ساعة، وافطر بطاطس مقلية ومرات خلاص ما اكل شيء ثاني فقط عصير ولكن مابخس انا عندي خمول غدة هل هذا السبب؟!!
2026-11-09 18:48:25
1
Ahmed alex :
طيب انا بصوم عن الاكل ممكن ٤ ايام بس عندى كرش ومش بخس بسرعه
2026-11-09 18:44:55
1
Nabila bila :
انا كرش موش عاوز تخيس 🥰🥰🥰
2026-11-09 18:14:25
1
احد العابرين في الدنيا :
أنا أصوم ٢٠ ساعه واكثر وافطر ع تمر والغداء اما رز او بطاطس مع عصاير وسكر ووزني ثابت واصلا أنا ع الصيام المتقطع قبل اتباع النظام مششش عرفه المشكلة !!
2026-11-09 19:09:20
1
امل بكره وفرحنا :
انا فالبدايه اتعافيت بس تخنت وبطني كبر رجعت صمت كتير وحذفت النوتيلا وخففت خالص الرز واصلا ماباخدش توست نحف جسمي بس بطني فضل كبير ووشي شحب
2026-11-09 16:43:27
1
Shaikha.Shamesi :
انا خسيت جدا😭😭😭
2026-11-09 18:02:44
0
للعقول الراقية👌Azza Khattab☑️ :
احلي هوبه الدكتور قال إللى عاوز يتخن يأكل ارز وبطاطس إللى عاوز يخس ياخد سكر اكتر من الأرز والبطاطس
2026-11-09 15:23:23
3
user17046013417883 :
صيام كامل ولا مع مياه وسكر
2026-11-09 19:14:18
1
AKAR :
انا متبع الطيبات لكن ما قدرت استوعب اني اكل سكر .. فقط اكل ملعقة عسل مع ماي دافي وعصاير وفواكه .. اخذ السكر من الفواكه والعسل
2026-11-09 19:57:30
1
فاطيما القاضي :
مكرونة الحبه الكامله مسموحه ؟؟
2026-11-09 17:34:33
1
Bba🇶🇦 :
يابنات بغيت طريقة شوربات للطيبات
2026-11-09 19:26:14
1
👑آيۣۗـــــ 𝓐𝔂𝓪𝓽ـۙــآتۣۗ🐳 :
2026-11-09 16:40:47
1
mohamadnourreddine :
صحه وهناء
2026-11-09 21:09:48
0
♡♡♡ :
انا زهقت والله لي شهرين ع النظام نزلت ٦ كيلو او ثلاث اسابيع بعدها وزني ثبت ليه احس بفقع
2026-11-09 19:05:32
1
ha djer :
تسلمي انا خبيتك من تاني فيديو ليك اناخمسينية و نحيفة ستة واربعين كلغ في متر و ستين على النظام من ستة شهور كنت بصوم و ماباكلش الا لما اجوع ارتخت من ظهري و نعدتي و نفاصلي و الحمد لله بقيت اعمل شغل بيتي بس بعدين نقصت في الميزان و بقيت هيكل عظمي وبطلت صيام باكل لما اجوعيعني من وجبتين لتلاتة في اليوم هل دى صح
2026-11-09 15:17:53
1
noor :
❤️❤️❤️
2026-11-09 15:07:25
1
To see more videos from user @heba_habiba, please go to the Tikwm
homepage.
