@_sanaconciencia: Tu cerebro también necesita que te muevas. 🧠** ¿Sabías que el ejercicio físico puede favorecer la creación de nuevas neuronas y ayudar a mantener tu cerebro saludable? La ciencia ha demostrado que la actividad física influye en el BDNF, una proteína relacionada con la plasticidad neuronal, el aprendizaje y la memoria. Y no necesitas convertirte en deportista para beneficiarte: 🚶 Caminar favorece el estado de ánimo. 💪 Entrenar fuerza contribuye a la salud metabólica y cognitiva. 💃 Bailar estimula la coordinación, la memoria y la atención. 🎾 Practicar deportes de raqueta desafía al cerebro y al cuerpo al mismo tiempo. Incluso la respiración lenta y consciente puede ayudarte a regular la respuesta del sistema nervioso ante el estrés. Lo importante es recordar que moverte no consiste únicamente en quemar calorías o fortalecer músculos. También es una forma de cuidar tu cerebro y tu equilibrio emocional. **No esperes a tener motivación para empezar. A veces, el movimiento es precisamente lo que necesitas para cambiar cómo te sientes.** ¿Ya tienes incorporado el movimiento en tu día a día? #SanaConciencia #SaludCerebral #MovimientoEsSalud #Neuroplasticidad #BienestarIntegral

Yuri :

...El deporte es lo maximo...mente ..cuerpo y espiritu...lo mejor...[Plegaria][Corazón rojo][Lágrimas de alegría][Conmovedor]

Andrey Gómez :

práctico la respiracion profunda a diario brinda bienestar

La nueva magia de merlin :

Así es

Paolita💋 :

yo...cada que juego ping pong 💕

progrsivo70 :

la respiracion profunda a mi me estressa

Andrés :

Levanto bultos de cemento,Bailo cuando revuelvo la mezcla ,lanzo ladrillos a un segundo piso, respiración a mil y mi vitamina el sol 😎😎Neuroplasticidad perfecta 🙏🙏

Astrid Gmez. 🖤🎼🖤 :

Maryta Chamochumbi :

🤞🏻 :

y hacer el amor ? o por separado tener sexo ?

Claudia Santana :

👍👍👍

Numar Orlando Rivera :

👍👍👍

Daniel :

👌👌💪💪💪💪✍️✍️✍️✍️

Ulises Reyes :

🥰🥰🥰

Pancho :

🤝💪👍👏🏃‍♂️👊

manos blancas.75 :

Manifiesto por la Belleza del Poema Anagramático "Añoranzas" Base inicial Frase fuente: MICHELL SÁNCHEZ Y JOSÉ RAFAEL PEÑA COAUTORES DE LITERATURA, repetida 6 veces. Regla de conteo: Ch y Ll cuentan como una sola letra; los espacios no se cuentan. Total: 47 letras por repetición × 6 = 282 letras exactas. El poema Añoranzas Muchacha risueña, te llamé flor con zapatos de charol. El ayer, ese sueño, dichosa fecha, ofrece luz; teje su mejor detalle, te idolatra. Trazó tu cumpleaños, se tiñe de tu mestizaje. Cayó estrella del éter, refleja preciosa letra. Se oyen chicharras. Y allí, Machu Picchu, atrayente joya, lucha, atrinchera fe, sella paz. Llenará tierra, esfera, espejo, riachuelo, señal. Carlos Alejandro Linerman & Especialista Invitado Abril 2026 Ciclo de lo Eterno — Excelencia Literaria Anagramática Definitiva — 282 Letras — Registro Nº 001 --- I. La belleza no es libre: es conquistada No creemos en la belleza que se derrama sin esfuerzo. La belleza de "Añoranzas" no nace del capricho, sino de una prisión de 282 letras. Cada imagen que nos conmueve —"flor con zapatos de charol", "Machu Picchu, atrayente joya"— fue arrancada de un yacimiento exacto: las letras de Michell Sánchez y José Rafael Peña, repetidas seis veces, sin que sobre ni falte una sola. Esa es la primera verdad de este manifiesto: la belleza más alta es la que se paga con precisión. II. El anagrama no es un juego: es una ética Quien reordena letras hasta formar un poema no está haciendo un pasatiempo. Está diciendo que nada sobra. Que cada letra tiene derecho a existir. Que el lenguaje no es un vertedero de palabras sino un tejido donde cada hilo cuenta. "Añoranzas" es un acto de justicia formal: las 282 letras de la fuente están todas, y todas trabajan. No hay relleno, no hay desperdicio. En un mundo que produce texto a granel, este poema nos recuerda que la escasez elegida es una forma de respeto. III. La memoria como método El poema se titula "Añoranzas". Y el método es exactamente eso: recordar. Recordar las letras dispersas, convocarlas, reunirlas en un orden que no existía. La añoranza no es aquí un tema decorativo: es la operación misma del poema. Se añora lo que se tuvo y s