@ebrukaradumanofficial: 🔥 İç bacak, basen ve kalça bölgeni çalıştırmak istiyorsan bu hareketleri kaçırma! 💪🏻 Hedeflerine yönelik antrenmanlarla; ✨ İç bacak kaslarını çalıştırabilir, ✨ Kalça kaslarını güçlendirebilir, ✨ Alt vücut kas dayanıklılığını geliştirebilir, ✨ Daha sıkı bir görünüm elde etme sürecini destekleyebilirsin💪🏻 🧘🏻‍♀️ Bu hareketlerin çok daha fazlasını içeren Express Pilates antrenmanım YouTube kanalımda seni bekliyor! Matını hazırla, antrenmana benimle katıl! 🤍 —— 🔥 If you want to target your inner thighs, hips, and glutes, don’t miss these exercises! 💪🏻 With workouts designed around your goals, you can; ✨ Activate your inner thigh muscles, ✨ Strengthen your glutes, ✨ Improve your lower-body muscular endurance, ✨ Support your journey toward a firmer appearance. 💪🏻 🧘🏻‍♀️ My Express Pilates workout, featuring many more exercises like these, is waiting for you on my YouTube channel! Get your mat ready and join me for a workout! 🤍 #evdeegzersiz #ebrukaraduman #expresspilates

Ebru Karaduman

Open In TikTok:

Region: TR

Monday 09 November 2026 18:13:02 GMT

55148

1123

293

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.28MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.13MB) Watermark .mp4 (2.28MB) Music .mp3

Comments

. :

göğüsteki yağlardan nasıl kurtula biliriz?

2026-11-10 13:54:06

1994Gunay :

hocam bize oyle bir hareket gosterinki her gun mesela 100 tekrar yapalim hem karin etkili hemde basen ve iç bacak etkili olsun mümkün mü acaba size zahmet

2026-11-12 12:59:56

FAYSAL kılınç :

merhaba bacak ve basen küçültme hangi egzersizleri önerirsiniz rica etsem bilgi

2026-11-10 20:23:58

Hesap bulunamadı. :

ilk

2026-11-09 19:30:36

Yasemin Açıkgöz157 :

yapıyordum bıraktım.iyice sistimmm

2026-11-12 21:52:59

$frace12345bdfgfg$

rabia :

duvar oturuşu ile ilgili anlat

2026-11-09 21:58:17

Bfit Amazing :

C🤍LLAB? >>>F🤍LLOW US!

2026-11-10 23:23:29

leyla 🇹🇲🇹🇲🇹🇲🇹🇲 💯💯 :

🥰🥰🥰

2026-11-11 05:48:10

💫ᏗᏁᏦᏗᏒᏗ💫 :

💫💫💫

2026-11-11 17:23:39

onuryld00 :

😍

2026-11-11 18:37:02

To see more videos from user @ebrukaradumanofficial, please go to the Tikwm homepage.