@laura.luthea: 3,5 Monate Eisen genommen, jeden Morgen war mir schlecht. Ergebnis: Ferritin von 7 auf 21. Teil 2 meines Ferritin Rabbit Holes. Die gute Nachricht: Mein Körper nimmt Eisen auf. Das Problem: Er kann es nicht speichern, weil ich bei meiner Periode jeden Monat so viel Blut verliere. 21 liegt im Normbereich meines Labors (11–307). Laut TikTok ist 30 zu wenig, 50 zu wenig, und eigentlich müsste ich bei 100 sein. Wer hat recht? Genau das finde ich gerade raus. Wie es weitergeht: Vielleicht wird es eine Eiseninfusion, vielleicht liegt es an meinen Hormonen. Ich grabe mich weiter durch, und ihr kommt mit. Wie habt ihr euren Eisenspeicher hochbekommen? Schreibt es mir in die Kommentare. Das hier ist meine persönliche Erfahrung, keine ärztliche Beratung. #ferritin #eisenmangel #periode #femalehealth #eisenspeicher

Laura
Laura
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Monday 09 November 2026 18:15:37 GMT
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Comments

andrea_heissler_artist
Fineline Tattoo ✽ Jewelry :
Eisentablette vor dem Schlafengehen mit Vitamin C und Lactoferrin
2026-11-09 18:51:26
10
salzigsss
salzigsüss :
Ich bin gesetzlich versichert. Die eine Ärztin empfahl mir, einfach ein Eisenpräparat aus der Drogerie zu nehmen, während mir ein anderer Arzt Eisen mit 100 mg verschrieben hat. Trotz der Einnahme ging es mir weiterhin richtig schlecht. Irgendwann habe ich die Sache selbst in die Hand genommen und auf eigene Initiative eine Privatpraxis aufgesucht, wo ich Eiseninfusionen bekommen habe. Das Ganze war zwar schweineteuer und ich musste alles selbst bezahlen, aber seitdem geht es mir endlich wieder gut! Für mich hat es sich definitiv gelohnt. Allerdings sollte man bei Eiseninfusionen auch auf mögliche Nebenwirkungen achten. Wenn die Infusion nicht richtig in die Vene läuft und Eisen ins umliegende Gewebe gelangt, kann es zu bräunlichen, teilweise dauerhaften Hautverfärbungen am Arm kommen. Deshalb ist es wichtig, dass die Infusion fachgerecht durchgeführt und die Einstichstelle gut überwacht wird.
2026-11-09 21:05:45
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zeitmalerei
Jess :
mein wert war auch so niedrig.. habe 2 infusionen bekommen und mein wert ist nun bei 280 🚀
2026-11-09 21:08:49
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lea._hamm
lea._hamm :
Hab ne CED und Pendel seit 2 Jahren zwischen 7 und 23. Hatte 2x in 4 Monaten Eisen Infusionen weils gar nicht mehr ging und ich teilweise nicht mal stehen konnte ohne schwarz zu sehen, danach kurzzeitig bei 80, ist dann aber auch wieder abgesunken auf 7. Dauer Müde, nur noch die Hälfte meiner Haare auf dem Kopf, bodenlose Kurzatmigkeit etc.. meine Internistin hat mir jetzt ein neues Supplement (SiderAL-sucromales Eisen Forte) mit heim gegeben, das wohl eine super Bioverfügbarkeit hat. Hab zwar erst in 3 Monaten wieder Kontrolle, habe aber das Gefühl es wirkt. Ich hab auf einmal wieder Farbe und seh nicht mehr aus wie der Tod mit Augenringen. I‘ll keep you updated 🫡
2026-11-10 06:46:22
1
arxna._69
deine mom :
Weigert sich deine Ärzte auch dir eine Infusion zu verpassen? Es ist bekannt, dass Eisen jeden zweiten Tag (gibt Zeit dem Körper Eisen zu speichern, sonst Transit vom Mund zum Po) zusammen mit Vitamin C eingenommen werden soll, dass der Abstand zur Einnahme von Milchprodukten, schwarzem Tee und Kaffee mindestens 2 Stunden seien soll... Apothekerin hat mir einen Tipp gegeben: ein Stück Fleisch oder Wurst zum Eisen (Protein). Was keiner sagt: VERSTOPFUNG - die schlimmste Nebenwirkung
2026-11-09 18:43:29
2
petits.pistachiers
🦐 :
Ferritin war im März bei 9. Hab jeden 2. Tag 100mg Eisenglycinsulfat (Ferrosanol halt) genommen und war dann nach 5 Monaten (und paar Wochen Pause um das Ergebnis nicht zu verzerren) bei nem Ferritinwert von 72 ng/ml. Wichtig ist halt die richtige Einname. Außerdem sind 45 mg Eisen viel zu niedrig dosiert für einen fulminanten Eisenmangel. Sunday Naturals stellt außerdem keine Arzneimittel sondern Nahrungsergänzungsmittel her. Deswegennhat es auch keine Indikation. Nahrungsergänzungsmittel dürfen außerdem bis zu 50% in ihrem Gehalt abweichen - Arzenimittel lediglich 5%. Kauf dir bitte ein als Arzneimittel zugelaassenes Eisenpräparat mit 100mg (Klassiker ist eben Ferrosanol). Du kannst es auch 2h (wichtig!) nach dem Abendessen nehmen und "verschläfst" dann quasi die unerwünschten Wirkungen.
2026-11-09 23:37:31
1
superjojo502
superjojo :
War bei mir genauso nur nach der Eisen Infusion… Ich war so frustriert, dass trotz Infusion mein Wert nur bei knapp 20 war 😭 werd echt noch wahnsinnig irgendwann
2026-11-10 00:01:20
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suesseseekuh
süßeSeekuh :
Die sind frei verkäuflich zu bestellen und haben anstatt 40 gleich 100 mg Eisen. Dazu hab ich noch Vitamin C Pulver das ich in ein Glas Wasser machen kann.
2026-11-10 05:03:24
0
melie_96
melie_96 :
eisen nicht täglich. alle 2 Tage weil sonst kann es der Körper nicht aufnehmen :)
2026-11-09 22:23:13
0
lina15.05
Lina :
Bin nun an Board
2026-11-09 18:21:52
2
bandibanibo
😊 :
ja Vitamin C fehlt laut internet ist die aufnahme Rate dann 100 Prozent.
2026-11-09 21:32:42
0
v_logrtd
V_log+rtd :
Nüchtern und mit Vitamin C einnehmen. Das verbessert die Aufnahme enorm.
2026-11-10 07:51:58
0
mayb3.tomorrow
Maybe Now? :
100 mg Eisentabletten 0-0-1 für 4 Monate genommen (Ferrit: 8,6 -> 30). Dann Eiseninfusion (50 mg) und nach 6 Wochen war der Ferritinwert bei 142.
2026-11-10 07:02:22
0
user4869469447570
user4869469447570 :
Wenn dir davon schlecht wurde dann evtl weil du es am besten nüchtern nehmen solltest und zwei Stunden vorher und nachher Nichts essen. Vor allen Dingen kein Kaffee weil damit nimmt dein Körper das Eisen erst garnicht auf
2026-11-10 06:19:13
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coach.kaddi
KADDI 🏝️ :
Bin mit Infusion bin 5 auf 34 gekommen 😎aber andere Werte wie HB waren auch zu niedrig. Aktuell alle Werte „normal“ bis auf Ferritin. Da nehme ich jetzt noch Eisenkapseln mit Vitamin C
2026-11-10 04:11:55
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bluecloudz6
Mel 🪐✨ :
Ehrlich gesagt ist dein Wert bei Einnahme von 45g Eisen über 3,5 Monate völlig normal und liegt im erwarteten Zielbereich. Bei 100mg Eisen wärst du evtl irgendwo um die 35-40 Ferritin gelandet. Eine Behandlung mit oraler Substitution erfolgt über 3 bis 6 Monate. Mit Tabletten dauert es leider länger, aber 70-80 ist durchaus erreichbar bei richtiger langfristiger Einnahme und Verträglichkeit.
2026-11-09 23:30:47
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kija488
Kija :
Eisenbiscyglinat von Amazon hat mich geretten (grüne verpackung kp wie es heisst(
2026-11-09 23:23:04
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mikeeberlein
Mike Eberlein :
meiner war auch sehr niedrig bin keine Frau und habe jetzt 792 nur mit Rindersteak in 7 Monaten 😅
2026-11-09 23:54:42
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jule_hx
Jule Hx :
probiere mal die Kapseln von FemBe, damit bin ich in 3 Monaten von 11 auf 95 gekommen [Perfekte Punktzahl]
2026-11-09 20:23:45
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_picture_99
Picture :
Ich kann das hier super empfehlen das kannst du unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen und das ist ein Eisen was ich erst im Darm auflöst. D.h. das macht so gut wie keiner. Eigentlich gar keine Probleme wie das, was du aktuell nimmst.
2026-11-09 22:43:22
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rayden_t1
Rayden :
Jeden zweiten Tag bitte und Vit C dazu und Lactoferrin... bitte mit Abstand zu Kaffee, Milchproduktion etc. Und 100 mg jeden zweiten Tag...bei Übelkeit vor dem Schlafengehen.
2026-11-09 19:36:15
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