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@anaoumaymaa: 🩵 #perte #fyp #viral #morocco

𝐎𝐮𝐦𝐚𝐲𝐦𝐚🥢
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nordinesamie
Nordine Samie :
slm ces ou ?
2026-11-10 12:15:34
0
sfad216
yoyo :
Bent melilia 😍👏
2026-11-10 11:09:34
0
houdarai0
Houda🍒 :
2026-11-09 19:49:55
3
eyad.a90
EYAD A :
2026-11-10 09:48:50
0
omar.omari5030
Omar Omari :
hermosa
2026-11-10 09:31:39
0
kazawi.kaza1
Kazawi Kaza :
والله قلبي موجوع
2026-11-10 11:47:43
0
hafid12321
hafid123 :
charmante
2026-11-10 09:14:33
0
ciary_ahlam
Ciary_ahlam :
ziiiiinnn
2026-11-09 19:26:07
0
bonjour0783
bienvenue :
🥰💞💞🥰❤️
2026-11-10 13:06:52
0
lolobnaa
lolobnaa :
2026-11-09 22:49:55
0
driss.lambraki
Driss Lambraki :
2026-11-10 10:44:44
0
medhi.montalbano
Medhi Montalbano :
2026-11-10 10:02:24
0
medhi.montalbano
Medhi Montalbano :
2026-11-10 10:02:18
0
medhi.montalbano
Medhi Montalbano :
2026-11-10 10:02:17
0
medhi.montalbano
Medhi Montalbano :
2026-11-10 10:02:15
0
clwpr
Yasso :
2026-11-10 08:56:02
0
chazgujjar
Chaz.Gujjar :
2026-11-10 11:11:55
0
_wwis
_wwis :
2026-11-09 20:50:53
1
dyellibre
Dyel :
Bent Mlelilia (Wa3er Hasni [Larmes de joie]
2026-11-10 08:46:17
0
radhwane.fran
radhwane Franç :
2026-11-10 08:17:11
0
user217370454
Smail :
morina hermosa 🥰🥰🥰
2026-11-10 13:20:32
0
marhba70
wald bini gil tendrara :
2026-11-10 13:23:55
0
nounougambetta3
Nounou Gambetta :
Hawoji ana 🌹
2026-11-10 08:22:52
0
user8505737124939
Simoni :
2026-11-10 08:27:50
0
karamjit.singh0589
Karamjit Singh :
Bella bellissima 😍
2026-11-09 20:45:38
0
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pakai oskadon sp mas 💃💃 #foryou #liriklagu #fyp
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Nos team enjoyingg Papiadoo🗣️
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🥩 Airfryer-Rinderfilet mit Knusper-Pommes, Parmesan-Rucola und Sauce ❤️* Anzeige 🛒 Zutaten für 2 Portionen 🥩 Für das Fleisch und die Pommes • 4 kleine Rinderfilets oder Lamm • 300 g tiefgekühlte Pommes (150 g pro Person) • Salz und Pfeffer 🥣 Für die Sauce • 1 EL Tomatenmark • 1 TL Mehl • 200 ml Gemüsebrühe • 1 TL Paprikapulver, edelsüß • 1 TL Senf • Salz und Pfeffer 🥗 Für den Rucolasalat • 80 g Rucola • 30 g Parmesan • 1 EL Öl für den gesamten Salat • 1 Knoblauchzehe • Avocadogewürz von @dudelwuerzt Code : Flohr10 👩‍🍳 Zubereitung 1. Rinderfilet und Pommes Die 300 g Pommes in einen Korb der Heißluftfritteuse geben und bei 190 °C knusprig backen. Die 4 kleinen Rinderfilets mit Salz und Pfeffer würzen und im zweiten Korb bei 180 °C für 10 Minuten garen. Die Garzeit der Pommes richtet sich nach der Packungsangabe. Beim Fleisch hängt die Garstufe von der Dicke ab. 2. Die schnelle Sauce Tomatenmark und Mehl in einem kleinen Topf verrühren. Gemüsebrühe, Paprikapulver, Senf, Salz und Pfeffer dazugeben. Alles unter Rühren kurz aufkochen lassen, bis eine cremige Sauce entsteht. 3. Frischer Rucolasalat Rucola waschen und Parmesan darüberhobeln. Die Knoblauchzehe fein hacken und zusammen mit 1 EL Öl, Salz und Gewürzen zum Salat geben. Alles vorsichtig vermengen. 4. Anrichten und genießen Die Rinderfilets nach dem Garen etwa 5 Minuten ruhen lassen und anschließend aufschneiden. Zusammen mit den knusprigen Pommes, dem frischen Rucolasalat und der cremigen Sauce servieren. 😍❤️ 📊 Nährwerte pro Portion (geschätzt) • 🔥 Kalorien: ca. 600 kcal • 💪 Eiweiß: ca. 45–60 g • 🍟 Kohlenhydrate: ca. 45–55 g • 🫒 Fett: ca. 25–35 g
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سورة الحاقة #قران_كريم #صوت_جميل #راحة_نفسية
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