@user8327661081422: *4 إشارات من إيدك .. اوعي تتجاهلها أبداً ⚠️✋* إيدك ممكن تكون بتنبهك إن فيه مشكلة صحية، خدي بالك لو ظهر عندك أي علامة من دول: *1- أصابعك تبيض أو تزرق مع البرد 🥶* ده ممكن يكون ظاهرة رينود، الدم مش بيوصل كويس للأطراف مع البرد أو التوتر. *2- تنميل الأصابع بالليل 😴* لو بتصحي بالليل على تنميل ووخز في إيدك، ده ممكن يكون اختناق عصب اليد، وبيزيد مع الموبايل والشغل الكتير. *3- إصبع يعلق لما تفرده ☝️* بتفردي صباعك يعلق وبعدين يطق؟ ده اسمه الإصبع الزنادي، وبيحصل كتير مع مرضى السكر والتهاب الأوتار. *4- تورم وتيبّس المفاصل صباحاً 🌅* لو بتقومي الصبح مفاصلك وارمة وناشفة وبتاخد وقت عشان تفك، ما تستهونيش، دي ممكن تكون بداية التهاب مفاصل. *تعملي إيه؟* - دفي إيدك كويس في الشتا - قللي مسكة الموبايل - كلي أكل مضاد للالتهاب وماغنسيوم وكولاجين شوربة العظم هتفيدك جدا - ولو العلامة بتتكرر، لازم تكشفي بسرعة، التشخيص بدري بيفرق جداً بتحسي بأي علامة من دول؟ قوليلي في الكومنتات 👇 واعملي شير عشان تنبهي غيرك ❤️ #دكتورة_التغذية_العلاجية_نجلاء_حمدي #نجلاء_حمدي #صحتك_تهمنا #اعراض_ما_تتجاهلهاش #تنميل_الاصابع
