كلامك صح مية بالمية لكن إسمحيلي أضيف من تجربتي الشخصية (على الأقل العضلات ال 4 العليا و الوسطى) كان سرعة ظهورها هو سحب الكارب و زيادة الأوزان كأي عضلة في الجسم ناهيك عن التغذية الصحية!!
2026-11-10 10:25:45
3
Hazza_q8 :
فيه تمارين للبطن على الاجهزه شنو الاحسن لاني اتمرن نفس التمارين الي بالفيديو مع الاجهزه ؟
2026-11-10 09:07:09
1
محد :
انتي قدوتي بالرياضه قسم بالله
2026-11-09 22:08:15
2
ra.aae :
هذي مو تمارين كور؟
2026-11-09 23:05:51
1
A T Y A F 🤍 :
نبي تمارين بطن للانفصال العضلي وتطلع السكسباك
2026-11-10 10:25:59
1
Serena👑 :
كم مرة؟
2026-11-09 23:41:04
0
Ahmad :
🌹
2026-11-09 21:03:31
1
Souhad Almo :
❤️
2026-11-09 21:26:28
1
Rahma :
2026-11-10 06:46:37
1
WOLF :
صراحة عجبني ال الحذاء النايك اللون ابيض مع الاسود راح اشتري منو [ضحكة كبيرة][علامة كاملة] التمرين جيد
2026-11-10 08:45:05
0
𐙚hadjer fan Nour &violett🦋𐙚 :
اوللل
2026-11-09 21:02:39
1
🇩🇿Faysel_🇧🇻 :
❤️❤️
2026-11-09 21:11:28
1
⚜ســيَــِـِـِ ـٍـٍـٍـِـِزر⚜ :
[ضحكة مكتومة]
2026-11-10 10:05:50
0
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm
homepage.