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دختر کگ لوجگی ❤دایکندی 🤪
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Tuesday 10 November 2026 05:24:14 GMT
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Comments

ali.shahrestani1
🫶❤🫶شاهزاده دایکندی❤R🫶❤ :
❤❤❤عالی وقشنگ خوار نور بندم❤❤❤
2026-11-10 09:57:10
1
rez093680
𝓝𝓸𝓻𝓸𝔃 𝓐𝓵𝓲 𝓡𝓮𝔃𝓪𝓲 :
لحجه شیرین جاغورگی🥰🥰
2026-11-11 01:42:35
1
amalia_19080
S❤️M❤️mazari :
2026-11-10 06:05:41
1
zeynolahrasooli
⚔️زال شال⚔️ :
❤️❤️❤️
2026-11-10 05:55:45
1
mr.baqere
هزاره وال :
❤️❤️❤️
2026-11-11 03:39:48
1
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精神科医 サーシャ・ハムダニ 【スクロールで時間が消えたら「最後に見た3本の動画」を思い出してみて】 SNSのスクロールほど刺激的なものはありません。スクロールするたびに新しい動画、新しい驚きがあり、とくに落ち着かないときや不安なときには手軽に脳を刺激できてしまう。でもその代わりに、睡眠が削られ、不安が強まります。 意識せずに使い続けると、ドーパミンが次々に出て、脳が速い刺激を求めるように。長い作業に集中しにくくなります。 ハムダニ先生のおすすめは、時間を失っている気がしたら「最後に見た3本の動画は?」と自分に問いかけること。言えなければ休憩のサインです。スマホ以外で同じくらい楽しめることのリスト「ドーパミン・メニュー」を作っておき、使いすぎに気づいたらそこから選ぶ。寝る前のスクロールは日記に、スマホに手が伸びたらアプリを開かず友達に電話を。 引用元:YouTube「Understood」 「ADHD doctor with 2M followers answers biggest social media questions | Experts Answer」(2025年8月23日) https://www.youtube.com/watch?v=32BZgV9Lqyw #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
精神科医 サーシャ・ハムダニ 【スクロールで時間が消えたら「最後に見た3本の動画」を思い出してみて】 SNSのスクロールほど刺激的なものはありません。スクロールするたびに新しい動画、新しい驚きがあり、とくに落ち着かないときや不安なときには手軽に脳を刺激できてしまう。でもその代わりに、睡眠が削られ、不安が強まります。 意識せずに使い続けると、ドーパミンが次々に出て、脳が速い刺激を求めるように。長い作業に集中しにくくなります。 ハムダニ先生のおすすめは、時間を失っている気がしたら「最後に見た3本の動画は?」と自分に問いかけること。言えなければ休憩のサインです。スマホ以外で同じくらい楽しめることのリスト「ドーパミン・メニュー」を作っておき、使いすぎに気づいたらそこから選ぶ。寝る前のスクロールは日記に、スマホに手が伸びたらアプリを開かず友達に電話を。 引用元:YouTube「Understood」 「ADHD doctor with 2M followers answers biggest social media questions | Experts Answer」(2025年8月23日) https://www.youtube.com/watch?v=32BZgV9Lqyw #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
#يارب انثر العافية في جسدي و اسقني لذّة الصحة اللهم أنتَ الشافِي المعافي اللهم اشفِني شفاءً لا يُغادر سقماً. #تصويري #محظورة_من_كلشي😫💔
#يارب انثر العافية في جسدي و اسقني لذّة الصحة اللهم أنتَ الشافِي المعافي اللهم اشفِني شفاءً لا يُغادر سقماً. #تصويري #محظورة_من_كلشي😫💔
muat buat laptop 12 inch ya beb.. dpt tali panjang jg #palomino #palominobag #totebag
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