@estera_menomove: 🦋 Mit 57 weiß ich, wie wichtig starke Beine sind 💪❤️. (2-3 Runden) Deshalb trainiere ich sie regelmäßig – auch mit einfachen Hilfsmitteln wie dem Türrahmen als Stütze beim Wandsitz. Schon zwei oder drei Übungen sind ein guter Anfang. Du musst nicht jedes Mal das ganze Training schaffen. Wichtig ist, dass du dranbleibst! 🤔 Gemeinsam fällt dir regelmäßiges Training leichter? Dann komm gerne in meine Online-Kurse! 🥰 Den Link findest du in meiner Bio. Ich freue mich auf dich! Deine Estera 💜 #Beinkraft #StarkeBeine #MenoMove #OnlineTraining #FitnessAb50

𝕃𝕖𝕥𝕙𝕒𝕣𝕘𝕚𝕔 𝕄𝕠𝕞💎 :

Wenn ich dran denke, wie unsere Omas mit 57 aussahen und wie wir mit Ü50 aussahen, ist schon krass. Kein Wunder, dass plötzlich so viele Frauen mit sehr viel jüngeren Männern zusammen sind, wer kann es ihnen verdenken? 😁🥰

Rebe :

Bei mir ist gerade der Türrahmen kaputt gegangen, altersbedingt !

Pirat :

Ich 107:

Shura3612 :

😂😂 😂 😂 Dann bin ich 388 Jahre alt 😂😂😂😂😂

Suzanna :

57 ??? siehst du gut aus Respekt 👍👍 Schöne figure

Lila :

How long daily?

Melli :

wie gut ist das für den Beckenboden? Darf nicht viel heben

user5556593319883 :

SUPER BEINE👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️💪💪💪💪

Afd Freund :

Respekt 👍👍😁

Sakisum --> Team Pinkfoxy 🦊 :

Ich hätte dich für 56 geschätzt....🤭

no_ones_darling :

perfekt

user8221911221487 :

Thanks

Ros :

респект

Fotos :

kath :

Om Maní Padme Hum :

Cori :

👍👍👍

marekkulakowski3 :

👏👏👏

🌈Nika.J🏳️‍🌈 :

I have to try this. thx

Horst :

top trainiert

VBUB :

женщина мечта.

luci :

🥰 muchas gracias

Kevin :

lift your toes one cm from the ground and push on your heel as hard as you can. That is the most efficiënt exercise. You're welcome.

user Agbc :

Dana.vi :

Wow.... Respekt